【中醫教路】急轉涼 留意五大作病先兆 (附防感冒茶製法)

相信這是不少讀者的心聲。中醫其實是有很多方法去幫助人體增強正氣，改善體質，從而令人不易被外邪( 致病源，如細菌、病毒等)侵犯的，簡單如：適時飲食，按時起居作息，知冷知熱，適量運動，及時添衣減衣等，都對保護身體兔受病邪所害有幫助的。從字面看以上道理似乎很簡單，不過，根據筆者十多年來的診治經驗，能夠全部做到的人却不多。

秋季燥邪當旺，本來就對肺臟的影響是最大的，加上港人普遍工作煩忙，夜睡、遲吃晚飯，身處於有冷氣的環境較多，令到身體的天然抗病力被抑制，一旦周圍有人生病，自己很易就會「中招」。這情況在幼稚園及小學是最常見的，這跟小孩未懂怎樣在患病時有所避忌有關，另一個原因是香港家長都很勤力，生怕不上學一、二天，功課就會落後，因此，有很多學生即使生病了還是會返學的，這些生病也上學的學生是很辛苦的。

眾所周知，感冒的「第一要藥」是休息，休息不足，即使再好良醫及猛藥，對治病也是事倍功半，更加可以令病況加重。不論大人或小孩，只要開始「作病」就應該多休息、多睡覺，讓身體的能量(正氣)全數保留給免疫系統去「打仗」，以期盡快消滅「入侵者」於萌芽狀態。這樣身體就會更加容易打勝仗。所謂病向淺中醫，很多相熟的病人都知道，其實當一「作病/起病」時就來診治，好多時候服2、3天藥就會痊癒，也沒有那麼容易發展成「大咳」，但因種種原因「吽」幾天，病況就會變得複雜或嚴重，相對治療時間也會較長。

以下是一些大家都容易忽略的「作病」身體訊號，這些都是秋天作感冒時的隱藏先兆，並不是一般大家都認知的傷風、感冒症狀，請各位留意，也應留心觀察小孩的身體、精神狀況，及時延醫診治。

1. 身體冇電：
沒有原因下，突然之間疲倦不堪，身體好像怠工一樣，即使用意志去叫自己工作，但身體仍然好像「冇電」一樣。
2. 眼皮很重：
沒有其他因素導致的雙眼攰澀，覺得眼皮很重，當雙眼閉上時會覺得較為舒服，這也可以是初起傷風的先兆。
3. 咽喉乾涸：
特別是現在這段時間，本來就容易口乾的了，但是不明原因的舌焦喉涸，則多數是被燥邪侵犯的先兆了，別等到喉嚨痛才去睇中醫了。
4. 不明原因的咽癢
往往是外邪直中肺臟的先兆，不一定會綞過流鼻水、打噴嚏的階段，一起病就會咳的了。
5. 鼻孔「慶合合」：
即是乾得來又覺得好熱，好似鼻孔想噴火般的感覺，這不是鼻敏感常見的症狀，這是燥邪犯肺，令人生病的的徵兆，最常見於秋燥時節及夜睡又熱氣的人們。此時，要戒絕一切熱氣食物，要多吃/喝潤肺湯水、食物。濕度太低時應開加濕器以增加室內的濕潤度。

潤燥防感冒茶
材料：玉竹、南沙蔘、北沙蔘、百合各20克，乾海底椰15克，桑葉、枇杷葉、朧脷葉各15克，水2000，冰糖適量。
煮法：全部材料洗淨，加水以大火煮滾後改文火煮50分鐘，加冰糖調味煮至糖
溶即可。
功效：潤肺、化痰、清肺熱，去肺燥，有助減少被燥邪侵襲而犯感冒的機會。
服法：每周一至二次，代茶分次飲用。
宜忌：如有懷疑或長期服藥者，服前請諮詢中醫師。