天氣開始轉涼，天文台預測本週四及五氣溫將下跌至最低 17 度，無論大人細路，都要作好防寒準備，以免著涼生病。
幼童冬季養生原則
從中醫的角度看，冬季草木凋零，蟄蟲伏藏，養精蓄銳，這是自然界萬物閉藏的季節，人體的陽氣也要潛藏於內，以保證生命活動適應自然界變化。因此，冬季養生的原則是要順應體內陽氣的潛藏，以斂陰護陽為根本。
以幼童為例，他們的臟...
8 year ago
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周醫生指，以下幾個訊號，可以用作衡量 BB 是否適合進食固體食物： 1) BB 是否已經坐得穩？可以用手拿著食物坐著進食，而不是整天睡在床仔上，就算給他餵食固體食物也會容易嗆到。 2) BB 的眼耳口手是否已較易協調，吞嚥順利，才可慢慢試給 BB 進食固體食物。 開始給 BB 餵食固體食物時，宜選擇一些...8 year ago -
初生 BB 趣緻可愛，有如一個小粉糰，爸媽必須小心呵護備至。其中替 BB 沖涼，當中也有不少需要注意的地方。 內外全科醫學士周栢明醫生就有以下 7 大提醒，爸媽替 BB 沖涼時，不妨多加留意。 1) 不用天天沖涼 如果太天氣太凍，不用每天都替 BB 沖涼，事實上，沖涼太多會令 BB 皮膚表層油脂流失。有時候，局部替BB清潔已...8 year ago
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第1至3題：一直都有(０分)‧最近有(１分)‧最近沒有(２分)‧一直沒有(３分) 1.他 / 她最近有跟你分享煩惱嗎？ 2.他 / 她最近有定期進行運動嗎？ 3.他 / 她有否持續進行一些感興趣的事情/活動？ 第4至12題：一直都有(３分)‧最近有(２分)‧最近沒有(１分)‧一直沒有(０分) 4.他 / ...8 year ago
除了報讀學校方面，其實很多育兒、教養上，夫妻間都會存在著不同的意見甚至分歧，但雙方都是為孩子的成長著想，當大家有共同目的時，其實這些分歧都不是甚麼，只要多想一步，其實大家都沒有錯。
而當分歧出現時，吵架當然不是一個好的解決方法，
學習以下 5 大要訣，避開爭吵 :
1. 出現分歧是正常的，學會包容和尊重2. 常持開放的心...
8 year ago
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要讀書好，當然要精神好，否則，返學睡眼惺忪無嚟精神，學習又點會好。原來有些食物，可以幫助孩子提神醒腦，家長選擇恰當，子女讀書自然事半功倍，學習考試都無有怕。 Tips 1： 別以為早上求其食個包或飲杯果汁就夠，其實要有一份「好」的早餐，才能提神醒腦，為一天課堂提供腦力。註冊營養師尹耀林(Edwin) 解釋：「早餐是否夠好，取決於其含有的碳水化合...8 year ago
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鉛其實是一種天然的重金屬，在日常生活中幾乎無處不在，因為鉛及其化合物會用於電池、油漆、陶瓷、鉛錫焊接及汽油的添加劑，大家當然希望可免則免。然而，水卻要天天飲用，當然誰也不想飲到鉛水，根據世界衞生組織《飲用水水質準則》就飲用水中的含鉛量所訂下的暫定準則值，為每公升10微克。雖然根據水務署抽驗的結果指，飲用受影響樓宇含鉛量水平的食水，大致上不會引致急性中...8 year ago
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冧電梯事件雖然並不控制在我們手中，但爸媽也得時間警覺，帶小朋友一起乘坐電梯時，也得格外留神。以下乘坐電梯安全小貼士，爸媽一定要知，並且時刻提點你的小朋友。 一. 無論大人或小朋友，也得切記要緊握扶手帶。 二. 大人必須與小朋友一起乖坐電梯，並且要緊握小朋友的手。 三. 在電梯上切勿將身體伸出扶手以外。 ...8 year ago
「老豆唔易做。」這句話一點不錯。為人父親，責任大了，為了孩子和家庭也難免要有所犧牲。不過，話說回來，過程中其實也有不少快樂。想當個稱職又快樂的爸爸，不妨聽聽心理學家 Katie Nelson 提供的開心 Daddy 八大要訣。
1 唔洗驚爸爸在大廳
這是最重要的一點，因此排頭位。跟孩子一起的時間是最寶貴的，所說的「一起」，包括你的「肉體」和「精...
8 year ago
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鬼唔知阿媽係女人，鬼唔知孩子應該早睡早起。好多家長都會有個疑問，究竟孩子應該幾多點睡覺才合適？美國一所幼稚園就在其Facebook專頁，貼出一個孩子應該幾點上床的時間表，最早建議孩子在黃昏6時45分就要睡。家長相信要來一趟Mission Impossible！ 從表中可見，孩子年齡愈少入睡時間相對愈早，以5歲孩子為例，如果早上6時需要起床，便要於黃昏6...8 year ago
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在香港，不少小朋友的午餐都由學校代訂飯盒解決。如果爸媽有時間，不妨給他們自製愛心餐盒，健康之餘也夠窩心。 溫哥華保建服務 (Vancouver Coastal Health public) 的營養師 Kathy Romses 給一眾媽提供自製孩子健康餐盒五大貼士，大家不妨作一參考。 1）嚴選靚食材 光顧外面的食肆，任送到面前的食物如何美觀，我們...8 year ago
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一日之計在於晨，早餐是人們一天之中最重要的一餐，特別對學童而言，營養豐富及均衡的早餐，更可以提升學習效率。開學在即，身為家長的你，除了要為子女準備好校服、書包、書本及文具之外，計劃好子女的早餐膳食都十分重要，且看看營養師建議的健康早餐5大原則。 不少家長為了方便及節省時間，都會讓子女吃個包就返學，早前，一田百貨與資深營養師伍雅芬就「學童早餐習慣」進行問...8 year ago
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