1. 衣服的選擇
選擇衣服應以舒適稱身，不妨礙活動為原則。質料應具備吸汗和通風的特性，例如棉質，並配合天氣和運動地點，寒冷時應穿著長袖衫衭，帶適量的禦寒衣服和風褸。炎熱時應穿著較薄的Ｔ恤或背心，有需要時，多帶一套衣服更換。
2. 運動鞋的選擇
選擇鞋頭、鞋踭適合腳形又合尺碼的運動鞋（太鬆或太緊會令腳部磨出水泡），並配合運動場地和種類。
跑鞋...
8 year ago
-
流鼻血的原因主要為鼻內血管受傷。如傷者吞下血液，可致嘔吐；如吸入血液，則會咳嗽甚至窒息。 正確的處理方法如下： 1. 讓傷者坐下，頭微俯，身體微向前傾。 2. 解鬆緊束衣物。 3. 協助傷者將咽喉間的血液吐出。 4. 請傷者用口呼吸，然後捏緊鼻骨之下的柔軟部位。 5. 捏鼻約 10 分鐘後，如仍未能止血，再捏 10 分鐘。 6. 在...8 year ago -
蛀牙是兒童長牙瘡最主要的原因。當蛀牙程度嚴重至深入牙髓位置，牙髓組織會受細菌感染而壞死，細菌不斷滋長，並經由牙根末端擴散至鄰近的牙周組織，引致發炎及積聚膿液，形成牙瘡。 患上嚴重牙周病、牙齒破裂、牙齒耗損等時，都有可能引致牙瘡，但這些情況通常都發生在成人身上。 如果長牙瘡的牙齒得不到及時和妥當的處理，細菌會不斷擴散，感染鄰近的口腔組織，例如牙槽骨...8 year ago
-
其實啜手指和啜奶嘴同樣可以滿足寶寶的吸啜慾望，令孩子安靜。但家長應注意衛生，要勤清潔寶寶的手。 大部份有啜手指或奶嘴習慣的嬰兒，都會在入幼稚園前就停止這個習慣。既然如此，父母便不用施加過多壓力來刻意阻止他。 假若發覺寶寶上顎或牙齒的排列出現問題，那便要找醫生商討對策了。 摘自：衛生署 圖片：網絡 由於反應熱烈，廠商決定加推！$199 購買 ...8 year ago
發燒即身體溫度比正常高，是差不多每一個孩子在成長過程中都必會經歷的。發燒是一種生病徵狀，亦可能是接受免疫注射後的一種反應，表示身體的免疫系統在正常地操作，以對抗外來的病菌。
何謂正常體溫？
正常的體溫並沒有一個絕對的度數。正常的體溫度數會隨著每日不同的時段、當時的活動狀況和所量度的身體部位而稍有差異；年齡及健康狀況亦會影響身體的溫度。
...
8 year ago
-
快快進行keep fit大行動，想保持理想體重，以下秘訣一定幫到你。 均衡飲食 要培養健康的飲食習慣，就應該從購買、烹調及飲食習慣三方面著手，例如： 1. 購買時，多選擇不同種類的食物，以達到營養均衡； 2. 避免選擇高脂的食材(如：以低脂或脫脂奶取代全脂奶、瘦肉取代肥腩肉、禽肉須去皮)； 3. 減少進食加工高脂食物，例如罐頭午餐肉； 4...8 year ago
-
細兒子Ian平日的運動量很足，游泳跑步都是他的最愛，因此爺爺認為應該從飲食方面著手，Ian 媽媽更為此辭職照顧兒子一日三餐，減少孩子吃煎炸食物，並多用蒸烚方法烹調。持續了一個月的健康飲食後，Ian 的情況未見有明顯改善。 於是爺爺實行方案二，買了一堆保健食品嘗試，意外發現一種來自美國的高效免疫營養粉，而Ian亦因為此營養粉改變了一生； 據...8 year ago
-
1. 刷牙的工具 牙刷-清潔牙齒的工具 牙刷頭不可以太大，長度大約是一個五毫子的直徑就最適合小學生了。記住每天早上和睡前都要用它來清潔牙齒。 2. 牙膏─清潔牙齒的用品 要選用含氟化物的牙膏，因為氟化物可以保護牙齒，預防蛀牙。至於所用的分量其實不需要多，只要一顆青豆大小就足夠。記住每次刷牙時都用含氟化物牙膏。 3. 刷牙方法 擠一顆青豆大...8 year ago
增強抵抗力的方法:
當孩子上學已經一年，可以說是脫胎換骨了。就算是生病咳嗽流鼻水，很多都還是活力十足的。這時，小孩生病的情況通常會緩和下來，除了過敏的孩子依然流著鼻涕外，大部分的孩子都會更為健康了。因為孩子已經蒐集過很多病毒，身體已經有了免疫力，只要家長常常帶孩子去戶外活動，到公園曬太陽、跑跑跳跳，就已經可以提昇他們的抵抗力。
生病時的飲食:
...
8 year ago
-
年歲 應接種之各種疫苗 初生 卡介苗、乙型肝炎疫苗（第一次） 一個月 乙型肝炎疫苗（第二次） 兩個月 白喉、破傷風、無細胞型百日咳及滅活小兒麻痺混合疫苗（第一次） 肺炎球菌疫苗（第一次） 四個月 白喉、破傷風、無細胞型百日咳及滅活小兒麻痺混合疫苗（第二次） 肺炎球菌疫苗（第二次） ...8 year ago
-
嬰兒粟粒疹（Milia） 徵狀： 常見於初生嬰兒。 如針尖般大小的白色或黃色小丘疹，但觸摸時感覺較扁平。 多出現於嬰兒的額頭、面頰、下頷和鼻子等部位。 有些初生嬰兒的口腔牙齦上也會出現這些白色的小珠，稱為艾泊斯坦氏小珠（Epstein's pearl）。 成因： 相信與皮脂腺未完全發育有關。 護理： 通常於出生後二至三周便會自然消失...8 year ago
-
小朋友從未到牙醫處檢查牙齒，心裏難免會感到害怕，家長為孩子的第一次口腔檢查可以作以下準備： 1. 告訴孩子牙醫會照顧他的牙齒。 2. 向孩子描述牙科診所的環境和牙醫的工作，跟孩子玩檢查口腔的角色扮演遊戲。 3. 預先告訴孩子檢查口腔的日期，讓他做好心理準備。 摘自：衛生署家庭健康服務 圖片：網絡 參加古靈「徵」怪B，率先送賣斷市嘅Pana...8 year ago
親子最關注
熱門標籤
親子最關注 熱門標籤
親子最關注 熱門標籤