今日是世界睡眠日，家長們瞓得好嗎？有調查發現，每10名香港人就有6.8人失眠，雙職爸媽承受的工作和家庭壓力更大，加上過去半年的社會運動或新冠肺炎疫情，都影響港人睡眠質素。負責調查之一的社企建議11個方法，教大家緩和失眠問題。
每年的3月13日是世界睡眠日，社企銀騎士委託香港中文大學傳播與民意調查中心進行問卷調查，訪問807名港人，發現每10...
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疫情肆虐，大家為了避「炎」，盡量留在家中，大人小朋友使用電子產品的時間亦多了，手機、平板電腦是衛生黑點，一定要經常清潔消毒，否則隨時細菌多過廁所板。但如何消毒和清潔才不會損害手機表面及零件呢？Apple官網日前更新iPhone的清潔建議，用家要留意！ Apple官網建議用戶無論清潔Mac機、iPad、iPhone、iPod、顯示器等產品，都...6 year ago -
父母見到嬰幼兒臉蛋紅通通，像一顆小蘋果般，會覺得特別可愛。不過，如果孩子的臉蛋異常地泛紅，父母就要注意了！因為孩子可能患上俗稱為「蘋果病」的「傳染性紅斑」。6 year ago
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武漢肺炎個案近日在香港和全球每日都有新增個案，許多家長為了避「炎」，使用大量清潔劑消毒家居，把病毒趕盡殺絕。研究發現，幼兒吸入化學清潔劑，可能會增加患哮喘的機會。家長可改用天然清潔劑打掃家居，為孩子健康改變習慣。 加拿大西蒙菲莎大學研究團隊調查逾2000名家長，了解子女在出生後3至4個月接觸化學產品的情況，並在孩子3歲時進行評估。結果發現，...6 year ago
「頂頭鎚」是踢波基本功之一，但過往有研究指頂頭槌或會對球員腦部造成創傷。英格蘭、蘇格蘭和愛爾蘭足球總會發表最新指引，列明禁止11歲或以下兒童在足球訓練時練頂頭鎚。
英格蘭、蘇格蘭和愛爾蘭足總日前共同更新「頭鎚指南」，向足球教練定明不准11歲或以下兒童、小學生作任何頂頭鎚訓練，而16歲以下的青少年則應採「較後次序」（low priority）和「分...
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新型冠狀病毒疫情持續，面授課無了期。許多小朋友沒有返學的日子，作息開始反轉，甚至日夜顛倒。美國兒科學會研究指，不論小朋友睡多少，遲睡會增加肥胖風險和BMI（體重指標）過高。6 year ago
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嬰幼兒的健康與家居環境的清潔密切相關，父母們都懂得這個道理。但是孩子們最經常接觸，有時還放在嘴裡咬的玩具該如何清潔和消毒呢？ 有些媽媽擔心清洗後會影玩具的功能，比如一些電動玩具;有些媽媽擔心消毒劑殘留在玩具上影響孩子的健康。怎樣做才是正確的方法呢？ 根據玩具不同的材質和類別，清洗消毒的方法也有所不同： 可水洗絨毛玩具 可使...6 year ago
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武漢肺炎陰霾持續，適逢流感高峰期，洗手洗手洗手和戴口罩成為大人小朋友每時每刻必做事項。小朋友對衛生常識不太理解，美國一名小學老師利用麵包做實驗，證明唔洗手的後果令人震驚。 冬季是流感高峰期，小朋友抵抗力較弱，學校往往首當其衝，成為交叉感染途徑，保持良好的個人衛生習慣是預防病菌的有效方法之一，不過小朋友經幫亂摸，洗完手又打回原形。美國小學老師Jar...6 year ago
懷孕會讓母親的身體產生很多的變化，但是最新的研究發現，懷孕讓媽媽身體上產生的變化可能超過我們原本的想像。
美國的一項研究中發現，生過小孩的媽媽與未生產的女性相比，身體內的細胞端粒的大小縮水了4.2%，相當於細胞年齡老了11歲。研究團隊收集了美國2000名產後女性DNA，結果發現生產會讓媽媽的細胞快速老化。
細胞端粒
什麼是端粒(telo...
6 year ago
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去年麻疹肆虐全球，衛生防護中心宣佈將擴大免費麻疹疫苗補種計劃，涵蓋香港成年居民，未有麻疹免疫力的成人即日起可到指定診所免費接種，服務期限約為6個月。 本港成年人即日起可到指定診所免費接種「麻疹、流行性腮腺炎及德國麻疹混合疫苗」（MMR疫苗）。合資格人士包括： 1. 1967年至2002年出生，及沒有於1歲或以後接種兩劑麻疹疫苗，及未有經化驗證明...6 year ago
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母乳是寶寶的天然食糧。寶寶出生後的首兩年，自我製造抗體的能力較低，容易受到感染。母乳，特別是初乳，含天然抗體、活細胞、酵素等，有抗菌、抑菌、殺菌的功效。有助增強寶寶的免疫力，預防多種疾病，減低腸道和呼吸道感染的機會。1 倘若媽媽因特定原因未能或選擇不餵哺母乳，那麼嬰兒配方奶便是母乳的唯一替代品。2 現時市面上的配方奶五花八門，有些配方奶除了含有母乳...6 year ago
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在假期之中，如何保持孩子活躍？如何讓他們過得健康一點？ 住在猶他州的健身導師Metta Semrad就會跟她的兩個小女兒一起做些有趣味的運動，她說：「她們喜歡Cosmic Kids Yoga與Just Dance，你可以在YouTube上找到的，那真的很有趣，尤其是如果可以叫我丈夫參與，他會做出一些平日不會做的動作，真的很搞笑。」 ．「Cosmic...6 year ago
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