【近視】電子教學藏隱憂　春天護眼好時機

在長期停課的影響下，學校陸續採用電子教學，讓學童安在家中亦可以維持學習進度。作為家長，見到子女需要長時間對住螢幕做功課及上課，漸漸擔心子女的視力會否受到影響。

雖然早有指引列明，使用電子產品時，雙眼及螢幕應保持適當距離，但發育中的兒童因雙手不夠長，很多時候無法確實執行，容易造成深近，甚至引發青光眼等眼疾。

兒童視力黃金期

全球首製有效眼藥水治療學童近視眼的香港中文大學眼科任卓昇醫生指出：「8歲前是兒童視力的黃金期，而6至8歲是兒童視力最關鍵時期。」

任醫生認為，這個時期的兒童應盡量保護視力，防止近視加深。因為近視眼的原理是把眼球拉長，導致視力出現問題；在眼球拉長的過程中，眼球內的組織全部拉得越來越薄，導致出現致盲併發症。

「目前沒有任何一個方法可以將一個已經拉長的眼球還原，所以只能提早預防問題出現。」

視力影響未來

其實，兒童視力不單止是健康問題，同時是教育議題。早有數據顯示，香港近視人口不斷上升，6歲學童有14%、9歲學童有44%、12歲學童已逾60%，更逾9成大學生有近視眼。

兒童階段花最長的時間在學習及相關活動上，不正確及不良的使用眼睛習慣會影響日後眼睛健康。

任醫生說：「小朋友是社會的未來，而近視能影響眼科界。」

天然護眼運動

國外早有人推動兒童護眼運動，提倡兒童每日最少在戶外活動2小時，有研究指出曬太陽可以有助減緩近視，也可以讓兒童遠離電子產品。可惜的是，香港現時的教學制度令家長難以實踐。

在中醫角度，春天是養肝季節，人體內如有肝氣鬱積，人的心情、生理循環和免疫力都會受影響。肝經起點在腳趾，登高、散步、拉筋，甚至是踮踮腳尖、泡腳都有助舒展肝經。中醫說「肝開竅於目」，趁春天陽光正好的時候，到戶外走動，多看遠、近看花；讓眼睛放鬆、轉動，有助清目活肝。如果家長和兒童需要長時間要使用眼睛，也應定時「閉目」，補充肝氣。