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要學識Stop 養寵物前要停一停諗一諗，日常生活都係！我地成日講EQ情緒智商，就係呢到展現出嚟，家長一定要一步步引導小朋友行動之前先思考，咁將來就唔會成為一個衝動嘅成年人。 發表意見 家長可以創造機會比小朋友抒發情緒，例如每日舉行十分鐘強制性家庭會議，鼓勵小朋友講卞自己感受，有咩不滿都可以暢所欲言，除咗家長可以更了解小朋友之外，仲可以避免小朋友...9 year ago -
圖片來源︰freepik 睡眠時因出汗及留下皮屑會容易滋生塵蟎，以及被鋪吸收體味，所以如果太有「手尾」即時把被鋪摺好的話，可能未必是一件好事。可以的話，不妨試試起床時把被平鋪在床上，等梳洗或食完早餐再摺，讓被可以輕吹乾一下，這樣就可減低塵蟎滋生，亦可減輕味道的積存。9 year ago
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SEG瑞士酒店大學集團 (Swiss Education Group) 將於今年7月至8月期間舉辦遊學體驗課程，除了體驗酒店管理之樂趣，更新增設烹飪藝術主題課程，讓你在星級廚房內，大顯身手，過一個充實的暑假！ 為期兩星期的「瑞士酒店管理 全方位體驗之旅」 (Introduction to the World Of Hospitality, WOH)...9 year ago
糞便中嘅微生物，以及反應腸道問題嘅數據分析，都係「屎」喺佢地眼中值錢嘅地方！有部分腸道問題患者係因為缺乏腸微生物，所以就要由其他健康人士提供並轉移腸微生物比佢哋，係真係有需要同幫到人嘅事，大家唔好諗埋一邊。
想成為捐屎者，先要符合以下最基本條件：
1.有健康的消化系統
2.介乎18-50歲3.身體質量指數（BMI）
9 year ago
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然而，作為一個媽媽，個人認為首要條件是環境必須要衛生安全，其次是課程能切合小朋友成長的需要，可以讓小朋友在快樂中學習。 來自美國的The Little Gym就是一所主張在「玩樂中學習」的Play House，與一般坊間課程不同的是，他們以「三維學習法」作為教學理念，即透過體育活動，達至全人發展的教育目的。 他們提供多個漸進式結構課程，包括親...9 year ago
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今次方醫生就教埋大家，可以伸展全身肌肉筋骨嘅健康操點做啦！學嘢喇各位！ 1.頸部伸展運動 「低頭族」的肩頸位置會因長期低頭而令肌肉緊張，拉扯疼痛。所以進行頸部伸展運動即可舒緩頸部不適。 抬頭，眼睛望向天花板 低頭，下巴要掂到心口 頭向左、右轉 正面側頭向下壓，耳仔要掂到左、右膊頭 2.腰、背部伸展運動 現今香港的學童年紀小...9 year ago
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骨科專科醫生方子明醫生稱：「長期使用(智能手機或平板)首先會對眼睛不好，其次會影響脊椎和頸承托(及)背部肌肉！」因為通常在使用手機或平板的時候，無論小朋友或成人都會不自覺的很專心，不會發現問題。但過後的幾小時後就會覺得很疲倦，甚至有腰酸背痛的感覺。所以方醫生建議使用手機或平板，每10至20分鐘應休息，做一些家裡也能做到的簡單拉筋舒展運動。 方醫...9 year ago
「烏龜頸」與頸椎健康有直接關係，要保護頸椎，需要了解頸椎的結構。頸椎是脊椎的第一節，一共有七塊頸椎骨，支撐着十二磅重的頭部。在整條脊椎中，頸椎活動的能力和幅度都是最大。其中頸椎第一、二節脊椎骨是脊柱的最上端，身體所有的神經線路，除了部份副交感神經外，都必須經過它們才可以與腦部聯繫，是容納最多神經線路的脊椎骨。而頸椎第三至第七節頸椎則負責頭部前後擺動。其...
9 year ago
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事實上，睡眠對兒童的成長非常重要，因爲大部分成長荷爾蒙是於夜間睡眠時製造。所以睡眠不足除影響成長荷爾蒙外，還會影響胰島素和某些調節食慾的荷爾蒙製造和功效。 充足睡眠和均衡飲食及恆常運動密不可分，對維持健康的新陳代謝和良好的體態至為重要。良好的睡眠習慣亦會有改善情緒和提升整體生活質素等其他好處。雖然影響兒童及青少年睡眠的因素眾多（如睡眠環境、食物及飲...9 year ago
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睡眠是基本的健康需要，不過似乎很多香港父母都未有察覺充足睡眠對兒童的重要性。若以為犧牲兒童的睡眠來爭取更多時間做功課或進行其他學術活動是沒有代價，那就大錯特錯了 減少一小時的睡眠時間不但會令兒童的健康和情緒受到影響，還會影響集中力，令學業成績變差！ 一項於2011至2012年期間進行的本地研究，調查了553名華裔學前兒童（平均年齡為5.5 歲），發...9 year ago
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嘈吵要控制而不是禁止 有兄弟姊姊嘅小朋友，搭車果陣玩到癲曬又大聲；或者獨生子女不停講嘢，為求父母注意都係正常行為，不過好多家長就會馬上惡言相向，叫佢地收聲，再嘈就點點點。無論十聲叫囂定係兄弟之間玩到忘我，家長嘅角色係教育佢地唔好影響到其他人，而唔係一言堂禁止佢地違發天性咁一言不發先叫做乖仔/乖女。 禁止問長問短 小朋友唔係大人，有咩問題都會自己...9 year ago
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