尿布疹是一種很常見的嬰幼兒皮膚炎症，主要在寶寶的尿布範圍出現。受感染的皮膚會泛紅、疼痛、脫皮和出現紅疹。
尿布疹的成因主要是因為皮膚一直處於潮濕的狀態和不常更換尿布、皮膚過敏及摩擦而造成紅腫。如想BB出現尿布疹，可試以下方法：
尿片保持乾爽
Pat Pat皮膚一直處於潮濕狀態會增加尿布疹形成的機會，所以當發現尿片弄濕就要馬上更換，讓BB...
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辦公室設於西區社區中心（即前身是西約方便所及西約公立醫局）的CACHe，成立於2005年，一直致力於文化保育的教育與推廣工作，曾舉辦超過100個保育古蹟文化有關的活動，除了展覽和專題講座，中心亦會舉行導賞團、工作坊、邀請社區人士口述歷史等等，以多元化及生動的內容，將保育意識推廣予至大眾。 經常「滿額」的文化古蹟導賞團，不單止帶參加者實地視察，亦...9 year ago -
恩賢教育中心舉辦紀律部隊小先鋒體驗日，當中小朋友可嘗試做不同紀律部隊，包括警察、消防員、入境處、海關、懲教處等等，其中警察小先鋒便適合4-9歲小朋友參加。課堂由前警察學員教官Ricky Sir教授，透過活動教學形式，讓小朋友一嚐當警察的滋味。 課堂中，學員會先穿上制服，務求令他們全程投入，成為真正的警察一樣，務求讓孩子從小養成警察自律、具責任感...9 year ago
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小米纖維比白米豐富，口感軟身，容易消化。 纖維含量高 家營營養中心資深營養師吳耀芬（Kathy）指：「藜麥含豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、食用纖維、維他命B雜和多種礦物質。當中的蛋白質是製造肌肉的重要元素，並提供人體無法自行製造的必須胺基酸。此外，100克的藜麥含有7克食用纖維，能有助提升飽肚感。而它所含的不飽和脂肪酸則有助降低膽固醇水平、降血壓，...9 year ago
放鬆繃緊肌肉
網球硬中帶軟，充滿彈性，一向是紓緩肌肉運動的好幫手。Jay今次示範的紓痛動作，以運動手法放鬆繃緊肌肉，針對孕婦最常出現的下肢痛症位置：腰、臀及小腿。有一點需要留意，網球按摩只能按壓肌肉位置，骨頭（如脊椎）、關節、受傷發炎部位都要避免。如孕婦想躺在床上進行，記得在網球下放置一本硬皮書，以免床褥太軟未能受力。
用具：毛巾和網球。
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減少反覆感染 為何要把痰拍出來呢？家庭醫生傅芷敏表示，痰是病菌的溫床，如積聚在肺部，會形成反覆感染，特別是發育未成熟的嬰幼兒，本身氣管窄，又不懂咳痰出來，往往由最初的上呼吸道感染，變成支氣管炎、肺炎等，手尾就長。只要清除肺部、氣管裏的痰液，可減少發炎因子，並改善呼吸困難，令身體更快復原。而拍痰就是應用重力和震動原理，使積於肺部深處的痰鬆脫，再引流至...9 year ago
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歎冷氣影響大 大家一定很想知道，為何有些女士手足特別冰凍？註冊中醫師陳嬿珺解釋：「有多種原因導致手足冰冷，最常見是因為節食，使身體沒有足夠能量；另一個因素是氣滯血瘀，人體靠『氣』來推動血的流動，氣滯即推動的能力不足，血液循環便欠佳。長期循環不順容易有血塊，形成阻塞，令血氣無法走到四肢末端，出現手腳冰冷的情況。」 還有一點，很多女士知道喝凍飲不利健...9 year ago
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流淚是人類一種反映情緒的行為，日前一名意大利知名生物學家C.V. Bellieni，於《New Ideas in Psychology》撰寫的評論性文章指，因為情緒導致流淚，是身體一種放鬆緊張情緒、緩解身體緊張狀態的方式，這種行為可重置身體的系統，令我們可以繼續說話及行動。 C.V. Bellieni指，對於哭泣的詳細機制，目前仍未得到完...9 year ago
全方位煮食：Famous FHO-12L光波爐
光波爐使用鹵素燈管為加熱源頭，產生的遠紅外線能快速令食物加熱，就連翻熱都可極速完成，加上烹調時不會製造油煙，故此深受歡迎。Famous FHO-12L 12公升多用途煮食光波爐提供烤、煎、烘、煮、燒、蒸、燉等烹調方式，讓你炮製出不同款式的菜式，省時之餘還可享用健康低脂的食物，非常適合繁忙的都市人。
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影響氣管為主 作為普通人，要分辨流感和RSV兩種病毒真不是易事，初期病徵幾乎一樣，家庭醫生何有為指：「兩者初初有七至八成相似，但有一些細微差別可跟家長分享，根據經驗，流感患者一般會較倦，周身骨痛、沾寒沾凍、持續高燒；而RSV患者雖然都是高燒（攝氏39度或以上），不過病毒影響氣管較明顯，咳嗽頻繁，甚至咳到『條氣唔順』。此外，流感患者包含成人和小朋友...9 year ago
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現代社會物質豐饒，因此媽媽很少出現營養不足問題，反而因營養過盛而造成血糖過高，甚至患上妊娠糖尿病。因此媽媽記得需要小心控制體重。 懷孕子宮體重差異 懷孕初期，子宮重量大概會增至60g至70g、後期則會增至約1000g，因此懷孕中後期（約第20週以後），一個月增加約2kg是正常重量，但要控制住不要增至3kg以上。 白飯未必最好選擇 懷...9 year ago
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精神科專科醫生傅子健指，分離焦慮於嬰幼兒身上出現屬正常現象。然而，到了3至4歲仍然不能和照顧者短暫分離便要認真處理。 研究顯示，父母親本身有焦慮症狀者，孩子一般較易出現分離焦慮。孩子會害怕與依附者分開，害怕獨自一個人，因而不肯獨處、不肯上學，甚至發噩夢、抱怨身體不適等。「兩、三歲小朋友在新環境感到驚慌，未懂得安撫自己的情緒，言語上又未能表...9 year ago
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