【準爸爸指南】陪產爸爸應該點做好？

 

不過這個緊張時刻，許多爸爸可能想幫都不知從可入手，以下我們就有些小建議以供參考。

分娩陣痛按摩助舒緩

媽媽出現分娩陣痛時，媽媽會產生不安感，全身肌肉緊張。當陣痛初期時，痛楚並未非常嚴重之時，爸爸可以用手輕輕為媽媽按摩脖子及肩膀上，出現痙攣的肌肉，可以舒緩緊張。但如果到了分娩後期，媽媽身體會變得非常痛楚，按摩很可能造成反效果，因此按摩只適用於前期陣痛。

與妻子一同做深呼吸

分娩陣痛分三個階段，每段強度都不同，因此適合的呼吸法亦不同，由於媽媽需要保持呼吸順暢，才可確保供給胎兒足夠氧氣，所以爸爸應該在媽媽身邊陪伴，尤其是分娩中後期，媽媽的陣痛變成劇痛，將會導致媽媽呼吸困難，因此爸爸應該將手放於媽媽肩膀，凝視她的眼睛，溫柔地提示、並與她一同做深呼吸。

守護身邊鼓勵與安慰

生產過程中，如果有爸爸的陪伴，媽媽就能獲得更安定的力量，而生產是夫妻共同迎接新成員的重要過程，因此不應讓妻子獨自承受痛苦，分娩時多對妻子表達愛意與感謝之情，對媽媽而言是非常重要的舉動！