4. 園藝活動
雖然在香港不是很多人的家有花園，但如果情況許可的話，不妨租一小塊田來種些甚麼吧。讓孩子參與翻泥、播種、淋水，到等待蔬果生長，直至收成等的各種工作，看著自己親手種的蔬果長大，會讓他們很有成就感。此外，自家種的蔬果一定比市場買的新鮮，也沒有農藥和化肥，特別健康美味。
5. 文藝活動
包括繪畫、手工、書法、玩樂器、跳舞、看展覽等。小孩...
9 year ago
1. 食物的選擇要多元化，避免偏食。
2. 食物以穀物類為主，其次是蔬菜水果，並配合適量的肉、奶類或其代替品。
3. 飲食定時和定量，每日三餐不可少。
4. 烹煮或調味時，減少使用油、鹽和糖。
5. 多選低油、低鹽、低糖和高纖的食物。
6. 每天應喝6至8杯流質飲料。
摘自：衛生署
圖片：網絡
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9 year ago
1. 愛及欣賞孩子
請家長每天寫下小朋友十件做得很棒的事情。並予以欣賞及鼓勵。
2. 訂定的「媽媽/爸爸時間」
每天晚上抽出三十分鐘時間給小朋友，告訴他們這是「媽媽/爸爸時間」，一起玩、看圖書，進行一些親子活動。
3. 分享與嘗試
家長需要對小朋友感興趣的事物也要表現感興趣。如：當家長與小朋友到商店時，在路上可一起欣賞四周的景物、人物、...
9 year ago
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