大部分的餅乾和蛋糕都是預先包裝食物，一般來說比新鮮食物含較多的反式脂肪、飽和脂肪、鹽分或糖分，並非健康的日常小食，因為長期進食含高鹽、油、糖的食物會增加肥胖和患上其他慢性疾病的風險。建議選擇穀物類小食時，多選用麥包、彼得包、豬仔包、提子包或粟米粒等。
如要選購較健康的餅乾，應該避免有餡料（如夾心餅、威化餅等）和較高脂（如曲奇餅）的種類；或先閱讀食...
9 year ago
圖片:網絡
家長宜多帶孩子看看及認識這個世界，跟他們一起多看看世界不同的事物，孩子的思維就不會有所局限。同時，也可給予他們多些想像空間及發表的機會。
黃曉紅表示，當她的孩子年紀還少的時候，她便跟孩子一起讀新聞以及討論新聞，並且從中跟孩子從多角度去分析不同的新聞。
「記得當年911年事發生後，我也有跟孩子一起留意及討論。兒子跟我說，拉登...
9 year ago
到自己當了媽媽，想效法老媽給孩子煲老火湯，是否真的對身體有益？以及是否有補鈣的功效呢？
很多人都以為豬骨老火湯含有豐富的鈣質，給孩子多喝有助骨骼成長。
其實熬湯不能令豬骨內的鈣質溶進湯裡，反而會令骨髓中的大量脂肪（尤其是飽和脂肪）溶進湯裡，容易令人攝取過量飽和脂肪；
長期如此，有損健康，因此不宜多喝。建議家長多採用瓜菜、豆類配以少量的...
9 year ago
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