家長可因應孩子的口味做飯，並以蔬果入饌，烹調孩子既喜愛又健康的菜式以增加其食慾；如果食物太硬、太乾又或者太大塊，令孩子咬不開或嚥不下，因而不願意進食的話，可以嘗試把食物切碎一些或煮軟一點。
正餐時，給孩子合適的份量，並於飯前1.5小時開始停止供給小食、零食或飲料，以免影響正餐胃口。
另外，家長可以營造一個安靜愉快的進食環境和氣氛，讓幼兒專心吃飯...
10 year ago
-
雞粉的確比同等份量的食鹽含較少鈉質。不過，我們在煮食時放雞粉一般都比食鹽放得多，所以加入的鈉質也較多，但我們常忽略這點。 幼兒長期進食過多鈉質（鹽）會增加日後患高血壓和心血管疾病的機會。根據中國營養學會的建議，2-6歲幼兒每天攝取650-900毫克的鈉質（即不足½茶匙鹽或1湯匙豉油）便可滿足其需要。 要提升食物的味道，有很多更好、更健康的方法，例...10 year ago -
肥胖的幼兒可能由於較少做體能活動，所以耐力和靈活程度較差。解決方法是利用「循序漸進」的大原則。 爸媽可讓孩子進行適量的運動，每次運動時間由15-20分鐘起，同時可配合「幼兒體能活動金字塔」，並加以適當調整。此外，讓幼兒作中段休息。 至於一些需要負荷身體重量的體能活動，如爬攀架、跑步或跳繩等可能會太吃力，可以騎自行車、緩步跑或游泳代替。待孩子的體...10 year ago
-
筆者就向大家介紹一個相當簡單的遊戲，材料也十分簡單，爸媽只要預備水果一籃即可。 玩法是先吩咐孩子用毛巾矇著雙眼，然後給孩子嗅一下水果，著他們說出是哪一種水果。接著爸媽跟孩子一起品嚐水果的美味。 現代爸媽很多事情都為孩子代勞，曾經聽說過有些孩子甚至不太清楚每種水果原先本來的面貌如何。 大抵他們會以為蘋果是一片片的，甚至是一杯一杯的。這個遊戲正是...10 year ago
但很多家長都認為打球、跑步等運動都容易導致受傷，因而長期過分保護他們，只讓他們在指定空間內走動，架設諸多限制，這只會令他們缺乏足夠體能活動。
事實上，人類的大腦系統懂得把肌肉的活動狀況記住，我們只要跌倒過一次後便會記住這情況，不會再犯，故家長可鼓勵幼兒多做運動，以增進心肺耐力和身體機能。
摘自：衛生署
圖片：網絡
10 year ago
-
圖片:網絡 是次講座由香港大學中文教育研究中心總監謝錫金教授主講，將與教師及家長講解如何培養香港兒童的雙語能力。在香港這個多種語言社會，學生需要同時學習多種語言，包括粵語、普通話、英文﹝口語﹞；中文、英文﹝書面語﹞。怎樣學習兩文三語，教師和家長也有很多疑問。謝教授將介紹有關香港家庭如何培養兒童雙語能力﹝中文和英文﹞的案例，並介紹不同地區的幼稚園...10 year ago
-
一般來說，2至6歲的孩子每天平均喝 4 至 5 杯流質飲品為佳，當然以清水最為理想。 清水不但能幫助小朋友調節體溫，將身體廢物排出，更有助排便。若飲水不足，身體便難以維持正常運作。 尤其小朋友動量增加，在天氣炎熱或乾燥時，補充足夠的水份相當重要。 但是，相信不少爸媽都有一個苦惱問題，就是孩子並不太喜歡飲水，因為清水淡而無味，到底有何良方令孩子...10 year ago
-
就以孩子在學校給同學起花名為例，相信孩子之間的戲言時常都會發生，但一旦給投訴了，爸媽也就不得不好好處理。 1先弄清事情的底藴 爸媽宜先別動氣，不要只顧責罵，必須了解清楚事情的始末。宜耐心引導孩子說出情況，為何會如此作，一定要細心清楚事件，然後才給孩子進行輔導及作出適當的處理。 2請孩子設身處地去感受 了解過事情始末後，先不要責罵，細心跟孩子...10 year ago
想知道學習是否有如此重要，先要弄清楚因何而學！從最普遍的，為學校為知識而學，但你肯定子女會為此而學習？何以見得？早一個月前，不斷有學童自殺引起社會關注，作為父母應該開始反思子女學習的目的，為的是什麼？求的又是什麼？
可能現時各位家長心中已有不同的答案，有的可能是 "無學歷，將來必定食濕米，做死一世咕哩"，無錯！曾經，學歷在社會中代表一切，很重要。...
10 year ago
-
爸媽不妨也跟孩子一起養成這些習慣，讓快樂的氛圍環繞我們的家。 1. 學會感恩。 2. 謹慎選擇朋友。 3. 建立慈悲的心。 4. 持續學習。 5. 學會解難。 6. 做自己想做的事。 7. 活在當下。 8. 經常保持開懷的心。 9. 多體諒別人。 10 .時常感恩。 11. 要有深交。 12. 信守承諾。 13. 要有靜思...10 year ago
-
為人父母的，應該經常給孩子提醒及教育。這短片其實也正好可利用作教育孩子的材料，叮囑孩子用餐時必要的禮貌。 當然，父母的以身作則，作個好榜樣，在任何情況下都是給孩子最好的教育方法。 爸媽教導孩子用餐時的禮儀，不妨參考以下提點。 1、 嘴嚼食時嘴巴合上，不要露出牙齒，同時要注意衛生。 2、用餐時不要大聲說話以及滔滔不絕的發表偉論。 3、當食物的...10 year ago
-
聯合國第七任秘書長安南，就在父親的「尊嚴教育」下成長，並且對他日後的發展有一定的影響。 安南生於顯赫富裕之家，父親對他的教育相當嚴謹。一次，安南的父親的辦公室裏處理文件，父親發現文件有些問題，於是吩咐一名職員過來修改一下。 那位職員原來在安南父親吩咐他過來時正在抽煙，因為匆匆趕來，忘了熄掉手中的香煙。職員因為不敢在安南父親面前抽煙，也不敢讓他知...10 year ago
親子最關注
熱門標籤
親子最關注 熱門標籤
親子最關注 熱門標籤