【新手爸媽母乳知多啲之二】點解母乳分泌不足？

當中有些媽媽就會有母乳分泌不足的情況，大多都是因為以下的原因︰

1 情緒和壓力

母乳主要受一種稱為「催乳激素」（proclactin）的荷爾蒙所影響，新任媽媽若面對如工作繁忙、生活壓力、與丈夫及家人關係欠佳、休息不足等問題而影響情緒，便會抑制催乳激素的產生，減少母乳分泌。

2 缺乏嬰兒吸吮

名為催產素（oxytocin）的荷爾蒙會影響母乳的排出，當乳房被吸吮的動作刺激，便會促進催產素的分泌，從而刺激乳腺周遭的細胞緊縮而將乳汁排出。換句話說，頁是缺少嬰兒吸吮動作所刺激，母乳分泌便會下降。

3 餵奶姿勢不佳

要是餵奶或嬰兒吸吮的姿勢不佳，嬰兒就無法吸吮母乳，久而久之，母乳分泌便會減少。

4 乳頭呈異常

正常來說，大部分女性的乳頭形狀都是凸出的，惟部分女性的乳頭或會呈平坦或下陷，這便可能影響到餵哺的情況。

5 服藥副作用

餵哺期間，如服用雌激素或孕激素的藥物，都會抑制母乳的分泌。

爭取足夠休息、維持均衡飲食和充足的水分補充，同時要避免進食刺激性的食品和飲品，如咖啡、濃茶等。

最重要的還是時刻保持心境輕鬆愉快，以保持優質母乳。