【人奶媽唔食得系列】傻傻分不清的收奶食品大檢閱

所以平常除了要保守輕鬆心情、多飲水，有足夠休息時間外，飲食都要注意。對於食咗會收奶嘅食物，就要「敬而遠之」啦！咁究竟食乜會收奶？人人身體反應都有不同，而坊間就流傳多種收奶食品，以下找來3款常常被誤認為會收奶的食品。嗱！認住佢地喇！

1.人蔘
網上流傳食咗人蔘會收奶，大眾也普遍認為人蔘是收奶食品。其實人蔘都分好多種，有高麗蔘、紅蔘、黨蔘、花旗蔘等，每種蔘都有不同功能。例如花旗蔘就可以清熱、而黨蔘就有健脾益氣的功效，Hody Ma坐月中期就幾乎日日都有飲黨蔘湯、炒米茶都有加黨蔘，全部都係已有陪月證書嘅媽媽幫我準備，補身嘅同時又完全無影響奶量。不過高麗蔘、紅蔘就由於進補功能強烈，太過行氣活血，所以一般都不建議媽媽產後進食，且也有中醫師認為高麗蔘、紅蔘有抑制乳汁的功效。所以話人蔘係收奶食物，所講的應該就是高麗蔘、紅蔘。

2.淡豆豉
話說有一次Hody Ma與朋友飲茶眾會，其中一個點心是豉椒蒸排骨，朋友突然大聲喝令Hody Ma唔好食排骨！因為：「排骨上有豆豉，會收奶！」其實呢個真係一個好常見的誤會，豆豉！係唔會收奶嘅。會收奶果隻叫淡豆豉！淡豆豉係中藥，要去藥材舖先買到，平時煮飯蒸魚果隻豆豉唔會收奶架，黑豆、黑豆茶仲可以增奶添，唔好攪亂呀。

3. 生麥芽
Hody Ma早兩日在自己的媽媽群組內就聽到有個媽媽朋友問：「麥芽糖餅乾食唔食得？係咪會收奶？」其實呢，會收奶果隻又係要藥材舖先買到，叫生麥芽或炒麥芽，係大麥來的。大麥本身其實唔會收奶，係已發芽大麥先會收奶。我地平時會食到的小麥、麥芽糖係唔會收奶架，而用黑麥芽(即裸麥)製造的黑麥汁仲有增奶作用添，所以可以放心食喇。

圖片：親子頭條