親子頭條小編
13 January 2016
【睡眠知多啲】不要吵醒寶寶
睡眠對寶寶的重要性
1.處理所學
當寶寶在睡眠的時候，大腦會處理一整天下來學習到的東西，加以整理、記憶，因而成為知識，所以寶寶睡覺是很重要的學習時間。
2.恢復體力
寶寶經過一整天的活動之後，身體已經很疲倦，所以只能仰賴睡覺的時間，好好休息恢復，和成人是一樣的。
3.穩定情緒
如果寶寶睡眠不足，醒來很容易就會發脾氣、哭鬧，甚至還有可能影響了食慾，造成吃得少，熱量攝取不足，活動力降低。
4.建立儲存記憶
寶寶的大腦會在睡眠時間，建立一種長期的記憶儲存，此外，還會自我改善記憶功能，這樣未來的學習可以更加有效和快速。
5.提升集中力
睡眠不足很容易讓人精神不集中，因此，睡眠可以讓人的專注力和記憶力更集中，學習效果會更好。
6.身體發育
寶寶出生後，很多身體功能都還沒有實際成熟。睡眠時間是寶寶身體組織、系統發育成熟的時間。
圖片來源：網絡
親子頭條
親子頭條
-
每年4月20日是「聯合國中文日」，以紀念中華文字始祖的傳說人物「倉頡」。今年是第17屆中文日，聯合國中文日已成為各國人士了解中國文化的一個窗口。香港是國際城市，亦是中外文化交流之都。小朋友除了應付學習，為傳承中華文化，從小學好中文更可成為中文與其他語言交流的橋樑，任重道遠！5 day ago -
中學文憑試（HKDSE）的戰鼓已經敲響，這段日子，不少家庭彷彿進入了「備戰狀態」。我作為一名教育工作者，經常在講座上教導家長如何協助子女減壓，但現實往往是能醫不自醫。回到家中，面對身為今屆DSE考生的兒子，我承認這是一場無比煎熬的心理戰。我們這班「同路人家長」，其實承受着不亞於考生的巨大壓力，只是這份重擔，往往更難以宣之於口。6 day ago
-
有些家長可能會覺得特殊學習需要（SEN）的孩子，其成長處於「非一般的起跑線」，家長可能需要更多的陪伴，以及付出更多的心力，才能協助子女成材。家長可有想過，我們不只是「陪讀書僮」，還可以成為孩子最重要的「大腦教練」？只要有合適的方法，就能探索出既正向又有效的子女教養方法。11 day ago
-
各位在平日和孩子溫習時，有沒有發現他們有偏科的情況出現？筆者的女兒就有這種情況——對英文科總是得心應手，對中文科卻總是提不起興趣。如果是怪獸家長，一定以爲她有學習障礙。相信不少家長都和我一樣，希望找到能夠提升子女中文能力的好工具。26 day ago
-
考試季節即將來臨，家長和孩子都感受到壓力。課本堆積、溫習進度落後，孩子可能因焦慮而分心或拖延。這時，不妨試試「番茄溫習法」（Pomodoro Technique），這是一種簡單的時間管理方法，能幫助孩子專注學習、提升效率，還能讓溫習變得有趣。對小朋友來說，這不僅是備考利器，還能培養良好習慣。本文將介紹番茄溫習法的操作方式及其對孩子的多重好處，助親子輕鬆迎接考...1 month ago
-
人工智能（AI），相信大家一定不會陌生，近年關於AI的資訊，更是每天都有機會接收得到。在這股科技浪潮下，AI早已走進孩子的學習與生活，成為他們成長路上的「新日常」。做功課、查資料、發揮創意、表達想法，AI 無處不在。面對這個充滿無限可能的AI，家長們應該如何應對？1 month ago
親子最關注
熱門標籤
