親子頭條小編
13 January 2016
【睡眠知多啲】不要吵醒寶寶
睡眠對寶寶的重要性
1.處理所學
當寶寶在睡眠的時候，大腦會處理一整天下來學習到的東西，加以整理、記憶，因而成為知識，所以寶寶睡覺是很重要的學習時間。
2.恢復體力
寶寶經過一整天的活動之後，身體已經很疲倦，所以只能仰賴睡覺的時間，好好休息恢復，和成人是一樣的。
3.穩定情緒
如果寶寶睡眠不足，醒來很容易就會發脾氣、哭鬧，甚至還有可能影響了食慾，造成吃得少，熱量攝取不足，活動力降低。
4.建立儲存記憶
寶寶的大腦會在睡眠時間，建立一種長期的記憶儲存，此外，還會自我改善記憶功能，這樣未來的學習可以更加有效和快速。
5.提升集中力
睡眠不足很容易讓人精神不集中，因此，睡眠可以讓人的專注力和記憶力更集中，學習效果會更好。
6.身體發育
寶寶出生後，很多身體功能都還沒有實際成熟。睡眠時間是寶寶身體組織、系統發育成熟的時間。
圖片來源：網絡
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