【肩負重包】如何選擇合適書包上學？

如何幫孩子選擇合適的書包？

1.選擇雙肩帶書包

選擇一個用雙肩帶攜帶的背包，不要側背、單肩帶的。只背一個肩膀帶的書包會令肌肉和骨骼產生酸痛，因為這樣會將壓力集中在一邊的肩膀上，嚴重的會導致脊椎傾斜。

2.留意書包重量

孩子上學要攜帶的書籍已經很多，所以你應該要選擇一個輕的書包，最好背部有軟墊。

孩子可以負重的最大值，應該是他體重的十分之一左右。

3.購買寬肩膀帶的書包

避免購買窄小肩帶的書包。窄肩帶會集中負重在一個點上，對肩膀和頸部造成很大壓力。所以務必購買寬肩，並且有軟墊、可調整肩帶長短的書包，讓壓力均勻分佈在肩膀上。

4.觀察孩子背書包姿勢

當背包很重的時候，孩子很容易養成前傾的習慣，這樣會導致脊椎受傷。

如果孩子彎腰駝背，很有可能是是背包太重，要注意背包不應該靠近臀部，否則會造成背部壓力太大。

5.選擇有輪書包

如果情況許可的話，試試幫孩子選擇一個有輪書包，這樣孩子可以用拖拉的方式來攜帶書包，避免肩膀遭受壓力。

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