親子
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1. 光線決定一切拍攝環境取決一切，只要拍攝地方光線充足，畫面成像質素就有保障。 2. 大細光圈使用有別 Jenny 建議為小朋友影個人照，F2.0 光圈已經很足夠，有些攝影新手會把光圈調到F1.2，雖然能拍到「前清後濛」的效果，但卻很容易因對焦失誤而「走焦」。大光圈一般會用來突出人物，要拍攝生日會這類人多並要求清晰的畫面，把光圈調細一點，如F6...9 year ago -
1. 運動方面，每日做適量運動，令身體產生多巴胺，它是一種腦內分泌物，可影響一個人的情緒，有傳遞快樂、興奮情緒的功能。2. 每天做放鬆心情的練習，如：深呼吸、肌肉放鬆等運動。3. 實行均衡飲食，才有能力面對不同困難及壓力。4. 親親大自然，有減低煩惱，治療心靈的作用。5. 父母與小朋友時刻保持親密關係，絕對提升雙方的精神健康。6. 在自由情況下，做自...9 year ago
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1. 別立即否定孩子的努力面對考試成績差，每位家長和學生都會感到失望，但家長們切勿馬上怪責，要知道考試成績不好有很多的因素。首先，孩子有否努力？有否盡力而為？如果沒有盡力，便要讓孩子知道成績差是理所當然；如果已經盡力，是否面對某些困難未能解決？例如身體不適、睡眠質素差、計算機突然壞了等等，所以家長看到成績單，先別動肝火，要平心靜氣，因為孩子的心情其...9 year ago
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1. 認同孩子，不要否定情緒 其實壓力爆煲是一件好事，因為孩子積壓的情感終於得到釋放。此時，家長應優先處理孩子的感受，試以描述的方式去安撫孩子，例如「喊到眼仔腫」、「喊到抖唔到氣，陰公了」，再配以身同感受的說話，如「媽媽都知道壓力好大」、「溫書真喺好辛苦」，讓孩子知道父母是跟他同一陣線，能夠與他一起面對問題。當然，孩子做出破壞性的發洩行為便要馬上...9 year ago
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減壓溫習 3 步曲 : 第 1 步 : 了解子女脾性節奏 設定合理溫習時間 首先家長要了解子女的脾性，並根據年齡設定合理的溫習時間。因為年齡比較小和好動的孩子，專注力也比較低，如果要求他們連續溫習 3 小時，根本是不可能的任務，也是不合理的要求。所以家長應先擬定一個合理的溫習時長，如 6 歲的孩子，每天要求他溫習 1 小時，然後隨著年齡增長慢慢增...9 year ago
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將於 11 月 29 日（星期日）在中環遮打道行人專區及全港 18 區舉行的「滙豐社區節」即將開鑼，屆時會有各類互動遊戲及精采表演，歡迎市民參與，共同支持地區夥伴合作，是一個適合一家大細參與的親子好去處。 今年的主題為「滙聚社群」，屆時將有多項文化表演、攝影區，以及由社會服務機構設置的互動遊戲。 參加者可以穿越時光隧道體驗「年...9 year ago
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透過Spotify與Greenberg的合作，歸納出歌曲含有以下三大音樂元素最能解決賴床問題： 1.循序漸進的節奏 具有循序漸進 節奏 的歌曲對於打敗賴床最有效果。 如果 歌曲一開始就帶 來 強烈節奏的音樂，因為能量得太快，沒有良好的鋪陳效果反而讓幫助起床任務大 打折扣 。 2. 正面能量 擁有正面能量的歌詞不但可以消除壞脾氣，還讓心情大好全...9 year ago
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圖片來源 : 網路 相關內容 【仔女唔夠瞓】影響學業 3 招改善睡眠質素 【掌控考試壓力】輕鬆應考6大法則 【高分學習法】打機也進步 【子女壓力爆煲】 父母可以做的 5 件事 【溫習功課】 實用有效 孩子增強記憶 6 大法9 year ago
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小朋友在學校學習的英語甚少能在日常生活中應用，間接令他們減少使用英語。今次 Jeffrey sir 教大家一些在日常生活中常用的字句，提升你們使用英語的機會吧！ 1.behind you 當你不開心，打電話給朋友傾訴，他對你講一句 I'm behind you，不要以為他會突然在你後面出現，他的意思是我會在你背後支持你！ 2. did ...9 year ago
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留意壓力爆煲 6 大表現 : 1. 經常失眠 2. 經常發惡夢 3. 出疹 4. 便秘 5. 精神恍惚 6. 年紀較大的孩子出現臉上爆發暗瘡的情況 家長必須留意孩子的一些表現，會否出現壓力過大，有不尋常表現，如發現異於平常，尤其在應付考試期間突然出現以下情況，便要多加留意，甚至向專業人士求助。 相關內容 【仔女唔夠瞓】影響...9 year ago
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今次，小編為你推介「最強戶外大教室」行山路綫，培養孩子運動好習慣之餘，讓他們寓學習於玩樂，激發探究精神。相信無論是家長還是老師，都一定希望深入了解。 路線由東涌東薈城出發，途經心經簡林，昂坪市集等著名郊遊景點，沿路滿佈大嶼山獨有的植物及蝴蝶品種，包括鮮爲人知的天然版「白花油」、「補水仙丹」油甘子及「昂坪三寶」稀有蝴蝶，回程更可以選擇乘坐纜車，...9 year ago
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製作步驟 : 1. 首先利用三條木條砌成一個鞦韆架，用雙面膠紙把木條牢牢貼住。 2. 把兩個小圈插在木條橫樑，並扭實，以勾住一會兒製作的鞦韆。將貼上雙面膠紙的電池盒貼在鞦韆架其中一邊。 3. 將代表正極的紅色線穿過預先鑽好在木條的洞。代表負極的黑色線從後繞實小圈，令兩個有金屬的地方互相接觸而通電。 4. 已捲好的銅線座位掛在...9 year ago
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野餐放風箏熱門地 1. 大埔海濱公園 康文署豁下最大的公園，並設有回歸紀念塔，可以野餐、放風箏之餘，亦可踏單車，假日有不少人到此遊玩。 2. 塔門 需要轉船前往，可以野餐及放風箏之餘，亦是露營的好地方。 3. 清水灣郊野公園（大坳門） 交通有點不便，但勝在風箏場處於高地，風勢較大，為放風箏的理想地點。 其他熱門野餐草地 1. 金鐘...9 year ago
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圖片來源 : 網路 相關內容 【教仔女心經】 培養孩子 EQ 五大範疇 【愛的一番話】長大後便會懂 【好孩子】5 大良好品格 【家庭教育】 孩子吵架應如何處理？ 【生命教育】人生必修課9 year ago
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體適能教練林忠良建議，家長與孩子放風箏前，最好先進行熱身，預防肩頸受傷。 由於放風箏時，頭部需要長時間抬起，而且又會有突然轉向的機會，孩子從靜止狀態突然出現不同的頭部轉向，有機會因此令肌肉拉傷。 1. 多做熱身 他建議可多做頭部、肩頸及膊頭的熱身，以策安全。 2. 適時補水 此外，雖然踏入秋季，但太陽仍然猛烈，家長應為孩子適時...9 year ago
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看以下圖片，相信父母到達「案發現場」的反應是哭笑不得。 圖片來源 : 網路 via Pleated Jeans 相關內容 【幾可亂真】超迫真 3D 大毒蛇 【霎時感動】三分鐘 讓你尋回第一天 【媽媽界大熱】 BB 攝影風格大搜查 【萬聖節送禮】 免費送你加菲貓萬聖節精品 【...9 year ago
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走到戶外，暫時放下板腦、手機，離開電子世界，抬頭望望四周或會有新體會。假如嫌野餐太過靜態，不妨順道放風箏，既能增進親子溝通又能改善「低頭族」效應。心理諮詢師程衛強指，藉此可為孩子帶來不同的好處。 放風箏4大好處 1. 增加解難能力 程衛強表示，放風箏會經歷失敗，然後再嘗試，孩子可從中學習面對失敗，有助孩子日後遇到失敗時，懂得如何迎難而上。 2...9 year ago
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先準備...... 主麵糰 : 高筋麵粉 250g、速溶酵母 3g、黑糖 10g、鹽 5g、蛋黃15g、水 160g 備料 : 黑糖約 5g、紫蕃薯約 100g、全蛋 少許約 10g 工具 : BOSCH MUMXL40G廚師機 製作步驟請下頁...... 紫薯麵包卷製作步驟 : 1. 使用廚師攪拌機： 將高筋...9 year ago
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孩子踏上幼稚園後，他更懂得表達自己的要求、感受和想法。他或會與你討價還價及不聽從管教；與此同時，因自制能力弱，也常與同伴起紛爭。隨著成長，他開始從其他人的觀點角度去思考，從而學習守規矩及與人相處。 要配合孩子的特性，父母除了要瞭解和體諒孩子的發展需要之外，並要有明確的指導及堅定的管教，去鼓勵他建立理想的行為和減少不當的行為。 建立理想行為基本...9 year ago
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