焦慮情緒
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快將上映的電影《玩轉腦朋友2》，新增「阿焦（Anxiety）」一角，讓大眾再次掀起對情緒健康的關注。全港不少中小學校亦在六月份期間進行測考。家長會為著子女的學業成績緊張起來，希望他們在這次的考試中取得理想成績。事實上，適當的壓力有助化為動力。可是，當家長期望過高或會導致子女承受過多的壓力，更有機會令子女產生焦慮情緒，而持續及強烈的焦慮情緒可嚴重影響子女日常生...6 month ago -
人有不同情緒，而焦慮是與生俱來的情緒反應，每個人都有機會感受到焦慮，孩子亦然，例如當孩子與父母分離、去到新環境等，難免會感到壓力而產生焦慮。作為家長可以怎樣幫助孩子克服焦慮？2 year ago
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家長都想子女乖巧聽話，但最近有研究指出乖孩子大多數都不快樂。也許，家長是時候更加關注乖孩子的情緒健康了。 追求他人的認可，進而不斷付出自我，其中的不良後果就是「失去自我」，甚至失去了身心的平衡。 在吳姵瑩的著作《做自己最好的陪伴》一書中，她把這樣類型的人稱作「認同上癮症」，也就是他們在意別人在意到失去自我，不斷渴求他人認同，但內在的安全感...4 year ago
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疫下人人壓力倍增，平常感到壓力時你會做甚麼舒緩壓力呢？做運動？聽音樂？你相信做家務也有減壓效果嗎？ 美國佛羅里達州立大學曾進行一項研究，以找出洗碗是否對減壓有所幫助。研究團隊招募了51位學生參與實驗，並將學生們分成兩組。每位學生需洗碗一次，在此之前每人獲派一張字條，第一組的字條只寫著簡單的洗碗指示；第二組的字條則寫滿洗碗如何消除焦慮的指示，讓學生專注於...4 year ago
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「唔想做功課」、「好攰囉」是許多學童心聲，家長不要輕視。有研究顯示，近3成受訪兒童的焦慮和抑鬱等級達「需要關注」和「臨床」級別，除了學業和家庭，近期政治風波成為壓力主因之一。 明愛堅道社區中心與香港公開大學社會研究系實習生，上月向8至14歲兒童進行問卷調查，收回64份，抽取其中18個樣本作深入訪談。 數據顯示，受訪兒童焦慮和抑鬱情況的平均分是53...5 year ago
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為響應「世界關顧自閉日」，協康會公佈一項「自閉症學生焦慮情緒」調查報告，於今年2月在協康會轄下10間服務中心及12間學校，以問卷形式訪問250名就讀主流小學、並已確診自閉症譜系障礙的小學生。結果發現約三分一(33.8%)自閉症學童出現輕度至嚴重焦慮情緒，需要專業人士介入，遠較在外國的一般兒童(2%)及自閉症兒童患有焦慮症(22%)的比率為高。 在...7 year ago
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