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  湊仔經 醫健爸媽

  【醫健爸媽】春天濕重關節易風濕！全方位「抽濕」話咁易

  春天常處於潮濕狀態，加上天氣乍暖還寒，中年人士及長者們會特別容易被寒、風、濕入侵，引發風濕痛。從中醫角度，「風濕」是指氣血閉阻不暢而引起的痺症，令關節及肌肉出現痠痛、麻木、腫大及屈伸不利等症狀。不想關節飽受風濕之苦，可從食療及生活習慣入手，怯風除濕，改善風濕問題。

  2 year ago

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  駐站作家 許懿清中醫師

  【中醫教路】4招分辨孩子濕重　食呢啲為身體「抽濕」

  1.起床時看寶寶精神狀態 如果每天早晨起床的時候看見小孩特別疲勞，老是睡不醒，精神欠佳，不夠平時活躍，不想玩，人也懶得動彈，這樣子肯定是濕重了。體內濕氣太重，人很容易就會昏昏欲睡，也容易腸胃不適、胃口不佳，固有的皮膚病及呼吸系統疾病，如濕疹、鼻敏感、哮喘等容易復發。 2.看舌苔顏色 「舌為心之苗，又為脾之外候 」，舌頭是可以敏感地反映出個...

  4 year ago

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  親子熱話 親子新聞

  【親子飲食】春天飲食大法

    根據中醫說法，春天屬木，五臟之中，肝亦屬木，所以最宜補肝。豬膶、雞膶、鴨膶等，都是很好的食物；另外，也可多吃胡蘿蔔、粟米、芹菜、菠菜、紅棗、桔子等含維生素C的食物。當然，內臟被認為是不太健康的食物，吃的量便需要注意，凡事適可而止，不要過量。 另外，在春天這個令人感覺疲累的時節，宜少吃高糖、高脂肪等容易使人產生倦意的食物，不妨多吃新鮮蔬菜、水果和荳...

  8 year ago

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