懷孕媽媽
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江旻憓、張家朗勇奪劍擊金牌殊榮，讓不少香港人留意劍擊運動。另一位來自埃及的劍擊選手Nada Hafez雖然16強止步，但她原來以懷孕7個月的身姿出戰，賽後她於社交平台撰文，表示對成績感到自豪，同時感謝丈夫支持。3 month ago -
Elanne江若琳與丈夫Oscar結婚4年，於去年臨近聖誕時公布懷孕好消息，二人都表示BB得來不易！其後江若琳更於她的YouTube頻道拍片分享陀B身體狀況與心路歷程。1 year ago
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婦女懷孕的時候，她們體內的雌激素、黃體酮及催乳素均會急升，令母體轉化成適合胚胎生長的環境，所以懷孕期間的婦女身體會出現一些變化，導致身體不適，但多是正常現象，各位準媽媽不需要過於擔心。以下剖析孕婦在懷孕初期、中期及後期常見的六種身體不適現象，以及處理方法供各位孕婦作好準備。 懷孕初期 孕吐及便秘 婦女在懷孕初期，身體出現的不適徵狀都屬短暫性，應該盡量...3 year ago
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若將疼痛分成0 - 10級，第10級最嚴重，分娩時的子宮收縮，可排在第幾級呢？答案因人而異，但相信大部分人光想就覺得害怕！幸好，現在產婦面對疼痛時，不會束手無策，因為虛擬科技技術已經可以應用在醫療上，幫助病人減輕痛楚。 沉浸式娛樂 美國婦產科雜誌最近發表報告，「沉浸式娛樂活動」，包括虛擬現實影像和聲音，在醫療過程中，作為非藥物止痛方法，證明...5 year ago
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運動對人體帶來很多益處，可能有些孕婦想運動卻又擔心「動胎氣」，傷害胎兒。運動能令肌肉更強壯，正切合在懷孕及分娩期間需要用上不同肌肉的孕需要，肌肉得到強化後，自然能減低懷孕期間的腰酸背痛。 美國研究證實 好處多多 美國婦產科學院（American Congress of Obstetriciansand Gynecologists）建議懷孕期間每星期至...5 year ago
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以下是一些要避免運動的孕婦︰ 罹患妊娠毒血症的孕婦 妊娠毒血症會因為非正常的血壓上升而出現全身血管內壁細胞的異常反應。運動會加重心血管的負荷，不運動反而對孕婦和胎兒較好。 多胞胎孕婦 多胞胎孕婦需要提供更多的血和胎盤與胎兒，因此孕婦的心血管負苛相當大，而有氧運動只會增加心血管負荷。 有疑似胎兒在子宮內生長遲滯症狀的孕婦 導致胎兒在子宮內生長遲...6 year ago
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葉酸是什麼？ 葉酸是屬於水溶性維生素，又叫維他命M，是促進新紅血球正常生成時的必需的營養素。平時也可以從各種食物攝取，如菠菜、蘆筍、各種豆類和乾豆等。人體葉酸不足，可能會貧血、消化不良、灰頭髮、生長不佳等情況。另外，葉酸也是胎兒細胞分裂和細胞成長不可或缺的一種營養素，若孕婦葉酸不足，則會感到疲倦或缺乏氣力，有可能導致胎兒的脊柱裂、無腦症得神...7 year ago
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什麼是排卵？ 所謂排卵，就是指卵子從卵泡跑出來移動到輸卵管的現象。 包含了卵子在內的卵泡在卵巢中沈睡，並等待信號。 當腦部接受到排卵信號，就會準備進行一個月一次的排卵動作。 被選擇的卵泡會逐漸變大，當膨脹到一定大小就會開始排卵。 生理週期 要是卵子未被受孕，約兩星期（約14天）就開始出現月經。 排卵後出現的14天間隔期是相對固定的...7 year ago
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嚴格控制體重 孕媽媽以為可奉旨大吃大喝，毋須控制飲食，真是大錯特錯。懷孕增加的重量跟本身BMI有關，根據美國婦產科學會（ACOG）建議，懷孕前BMI小於18.5的孕婦，整個孕期建議增加28至40磅；BMI介於18.5至24.9，建議增加25至35磅；至於BMI在25至29.9，應控制在15至25磅；BMI大於30者，整個孕期不應超過11至20磅。 ...7 year ago
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22歲的Kirsty Butler因肚子日益變大而懷疑自己懷孕，一驗之下，果然是喜訊。經醫生初步目測，估計Kirsty懷孕30周， 不過當再進一步超聲波掃瞄時，才驚悉Kirsty肚內有的不止是6周大的胎兒，更是一個龐大的卵巢囊腫。 0 （懷孕6周的Kirsty肚子大得像臨盆在即。） Kirsty心碎表示：「在我子宮內每天生長的並非胎兒，而是一...7 year ago
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現代社會物質豐饒，因此媽媽很少出現營養不足問題，反而因營養過盛而造成血糖過高，甚至患上妊娠糖尿病。因此媽媽記得需要小心控制體重。 懷孕子宮體重差異 懷孕初期，子宮重量大概會增至60g至70g、後期則會增至約1000g，因此懷孕中後期（約第20週以後），一個月增加約2kg是正常重量，但要控制住不要增至3kg以上。 白飯未必最好選擇 懷...7 year ago
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但孕期嘅身體變化同情緒轉變，都會令媽媽好容易有睡眠困難，以下就有3個建議讓媽媽們可以容易入睡，瞓返個好覺。 睡前放鬆身體 食完飯適量散步、瞓覺前沖熱水涼或搵人幫手按摩一下，都可以令身體同精神放鬆，幫助入眠。 注意睡前飲食 睡前減少飲水量，避免夜尿多影響睡眠。此外，也不要食刺激性食物，例如咖啡、茶、辛辣食物及朱古力等等。 向左邊側睡 當胎...7 year ago
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