做運動
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為了鼓勵學生多參與運動，並以智能科技推動MVPA60氛圍，由中國香港體適能總會及ARCHON聯合主辦，香港課外活動主任協會協辦，中國澳門體育教師協會聯合香港體育教師學會及香港教育工作者聯會全力支持的「第四屆聯校智能運動STEM大賽」將於2024/25學年12月2日至12月15日舉行。1 month ago -
劍球是香港近年興起的新興運動，香港花式劍球協會創辦人李浩翔除了是香港花式劍球運動員，更是健力士世界紀錄保持者！他積極推廣劍球運動，最細的學生只有4歲。究竟小朋友學劍球有甚麼好處？一齊聽聽李Sir的講解！1 year ago
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社交距離措施放寬，大人小朋友可以出去玩樂。康樂及文化事務署（康文署）轄下9個體育館早前暫停開放作防疫用途，隨着第五波疫情放緩，5月24日起將陸續向公眾重新開放，大家可睇準日期book場，同小朋友做運動放電，強身健體。2 year ago
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日前美國肯塔基州一個網紅家庭，夫婦二人帶着六名子女跑馬拉松，年紀最小的兒子只有六歲。他們完成賽事後於Instagram分享心得，隨即受到不少網民指責，直斥父母要求六歲小朋友跑馬拉松是「虐待」，引來極大爭議。2 year ago
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小朋友像部發電機，有著無限電力，做運動可讓他們「放電」。運動有利兒童身心健康，仲對會提升專注力，對學業有正面影響。家長可以在小朋友做運動前準備以下能量食品，為孩子的身體加油，避免因錯誤食物消耗身體能量。 1.香蕉 香蕉是一種很好的碳水化合物，適量食用不必擔心體重增加。香蕉富含大量的抗氧化劑和鉀，體內的鉀可以防止在運動過程中出現肌肉痙攣。家長...3 year ago
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作為家長，都希望給最好的下一代。家長可以身教「7個致富生活習慣」傳承給子女們。 我們是我們習慣和知識層面的產物，並將這產物代代相傳。根據作家湯姆．科利（Tom Corley）的說法，富人的生活習慣與窮人的大不相同。在湯姆．柯利與麥可．雅德尼（Michael Yardney）合著的書《習慣致富：成為「有錢人」，你不需要富爸爸，只需要富習慣》（...4 year ago
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父母對子女的愛無微不至，但有時卻會錯誤表達，令孩子抱怨「你唔愛我」。沒有人天生懂做父母，都是邊做邊學，美國兒科學會教家長向小情人14個「示愛」的方法，或者可作參考。4 year ago
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在假期之中，如何保持孩子活躍？如何讓他們過得健康一點？ 住在猶他州的健身導師Metta Semrad就會跟她的兩個小女兒一起做些有趣味的運動，她說：「她們喜歡Cosmic Kids Yoga與Just Dance，你可以在YouTube上找到的，那真的很有趣，尤其是如果可以叫我丈夫參與，他會做出一些平日不會做的動作，真的很搞笑。」 ．「Cosmic...4 year ago
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精英運動員平時的訓練是如何呢？香港體育學院將於周日舉行開放日，精英運動員會與小朋友可以近距離交流，發掘小朋友運動潛能，當日有互動攤位遊戲、運動比併等，適合一家人動起來。 香港體育學院（體院）將於2020年1月12日舉辦開放日，一家大小可以體驗多個運動項目，包括單車、賽艇、欖球、乒乓球、保齡球、網球及三項鐵人等運動項目試玩；欣賞空手道、藝術體操、欖球...4 year ago
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家務好似永遠做唔完，相信冇請工人的爸媽一定明白。原來勞累背後可以預防早死，大家必會覺得欣慰。 科學家花近6年追蹤研究近36,400名40歲及以上成人的活動量和死亡率。研究員發現，無論活動量屬低、中或高，只要有幾小時的體能活動，如慢跑、急步行、慢走，以及做家務，如吸塵、煮飯、洗碗等，都有機會大大減低早期死亡風險；運動量愈高，早死人數愈少。每天進行大...5 year ago
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懷孕期間做適量運動對準媽媽有益處。一項新研究發現，準媽媽多做運動，BB運動技能表現較好，對成長有益處，猶如給BB一份終生受用的禮物。 準媽媽會用盡方法，包括改善飲食、多做運動等，確保母子健康。身為人母的東卡羅萊納大學副教授Linda E. May博士提出「寶寶會否從媽媽的運動中受益？」問題，於是進行一項小型研究。 研究員隨機分配71名孕婦為兩組，...5 year ago
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外國健身KOL兼教練Sheena Shaw-Hammer非常愛健身，即使大住肚都無阻她做運動。最近她上載幾條做運動短片，片中顯示，懷孕31週的她，靈活地在單槓上引體上升，又挺著大肚舉重，她不怕危險，一邊跳，一邊做掌上壓，敏捷程度比一般人快。 短片上載後，網民正反評論兩極，有人讚她「做得好」、「勁」，但亦有網民擔心劇烈運動影響胎兒，萬一失手就麻煩。 ...5 year ago
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