腰背痛自懷孕3月開始積累
有些媽媽誤以為無痛分娩或剖腹生產時所注射的麻醉止痛針會引來腰背痛的後遺症，其實產婦的腰背痛早於3個月孕期時便開始積累，主要原因是荷爾蒙分泌改變而令盆骨周邊的韌帶、肌肉及軟組織變得鬆弛，關節因而容易扭傷。而且胎兒及羊水重量愈來愈多，令產婦的腰椎負擔增加，胸椎因下背弧度增加而呈駝態，所以孕婦的脊椎形狀會隨懷孕週期而經歷明顯變化...
有日一位先生喺落閘鎖門先趕到嚟：「嘩，好彩趕得到」當時新入職嘅妹妹同先生講：「先生，我哋收咗工啦」先生：「嘖嘖嘖，我阿媽嚟緊啦，ONE MINUTE呀！」妹妹：「唔...唔係呀先生，我哋收咗工啦」先生發火：「你聽唔明英文呀？我話一分鐘呀！我阿媽嚟緊啦！」妹妹覺得好委屈行入去同醫生講：「醫生，出面嗰位先生叫你等埋佢媽咪呀」醫生：「吓？夠鐘我走啦喎」妹妹...
常規訓練更重要
DeerKids課程總監及註冊社工欒綺華指，家長只要平時跟子女做好準備，建立常規，訓練自理，並擁有良好生活習慣，面試定能有好表現。
「不少家長着眼於面試題目，卻忽略常規訓練，簡單地說，小朋友懂不懂自己拉開椅子坐下而毋須家長幫忙？坐姿是否正確、會否擅自走開？離去時有沒有拍好椅子？這些老師都會觀察，可透過日常生活學習。」
其...
寒冷天氣運動量少
原來不同季節，有不同的致肥因素，香港營養師學會（HKNS）認可營養師AnnieLee指：「夏天經常流汗，熱得缺乏胃口進食，最想喝冰涼飲品消暑，如凍檸茶、汽水、台式飲品等，全部高糖、高卡路里，容易長胖。秋冬則相反，天氣嚴寒最想吃暖笠笠的食品，但大部份冬日美食都是高脂肪、高升糖指數、高澱粉質，加上活動量減少，比夏日更不願意做運動，體...
觀乎芬蘭和香港的文化、教育制度、社會系統等都不盡一樣，很難百分百搬過來。但這次參觀，仍有不少點子，可供教育界及家長參考。
今次到訪芬蘭，不時遇上陰天及雨天。但到校參觀時，即使下雨天、氣温只有5至8度，學生仍在操場跑跑跳跳，既不擔心渾身濕透，也不怕泥濘弄髒衣服，寒冷和雨天完全無阻他們對活動課的熱情！相比在香港，學生被小心保護着——雨天留在室內、衣服不能弄...
曾經在我最灰心的時間，我遇上了你，這或許是上天給我的一份禮物吧？連我也不懂怎樣鼓勵我自己的時候，你告訴我：「你可以的，我知道你可以的。」你知道嗎？當其他人都不看好這個人的時候，唯獨你，你給他的一線曙光，讓他慢慢的重新振作，讓他再一次向著未完的夢想出發。
我在高峯時，你在旁送掌聲；我身處低谷，你陪著我向前，這期間你受過的苦也不少，很感激你沒選擇離...
小支氣管炎 與哮喘無關
小支氣管炎是一種很常見的兒童秋天傳染病，由過濾性病毒引起，由於炎症令氣管收縮，所以咳嗽密集、呼吸不順暢，小朋友亦會顯得非常疲倦。一旦子女出現呼吸方式與平常不同時，如急促、幅度很淺和用上了腹部肌肉作呼吸主導、喜歡坐着休息、稍為增加活動便會咳嗽等，父母便要加倍注意。
部分患者會出現喘嗚聲，這是因為下呼吸道的病理會令小氣管收窄，...
不少親友閒談時都問我坐月打算「忍」多久不洗頭？
對於習慣天天洗頭的我，這無可避免成為坐月十大疑問之首，相信不少準媽媽也跟我一樣為此事煩惱吧。
縱然每次參加產前講座，專業助產士、婦產科醫生都特別提醒各孕媽產後坐月期間，必須更重視個人衛生保持清潔，否則很易感染寶寶；但不少孕媽仍心存疑慮，始終坐月不洗頭的誡條在中國傳統智慧上像「十誡」般牢固，...
石硤尾公園體育館設於「半山」上，大家除咗要有心理準備要行斜路上去之外，路程都幾長同無遮陰位；由最近的石硤尾港鐵站C出口步行，起碼要行10分鐘﹗
石硤尾公園體育館面積只有184平方米，主題係「森林」，現場遊戲設施以一大堆配件為主，考驗小朋友自得其樂嘅能力！
當日小朋友就發揮創意，將啲配件組合成一個障礙賽！
既然係森林，就自然有...
家長可能認為將家中的財政情況坦誠相告孩子，會令他們太早接觸金錢的概念，也會影響他們的價值觀。事實上，讓孩子了解家庭的經濟狀況，是幫助家長和孩子進行理財溝通的重要一步。
了解家中的開支狀況
家長不用鉅細無遺將家庭的財務情況例如銀行存款等與孩子交待，但可讓孩子了解家庭的一些基本收入及必要支出項目及金額，例如租金、電費、水費、書簿費及上...
佢神情好好好慌張問：「姑娘？你得唔得閒呀？」返工冇得閒，收工再搵我啊謝謝～我：「請問咩事呢？」佢：「我想你幫吓我呀」我：「咩事呢？」佢：「你係咪有部機呀？」我：「咩機呢？」佢：「可以照到嘢嗰啲機呀，我聽講可以嚟診所照」我：「你想照啲咩嘢呀～我哋呢度就冇得照嘅，可以轉介你去化驗所度照」佢搓搓肚腩：「我想睇吓佢呀」我：「係咪想照ＢＢ呀？」佢：「啋過你，...
頸椎錯位成因
課業壓力和手機成癮都是令小朋友成為低頭族的兩大元凶。當小朋友長期「埋頭苦幹」時，會導致頸椎弧度減少，頭部重量大增，加重頸椎負擔及引致肌肉繃緊。由於頸椎是由七節脊椎骨所組成，當不同節數的關節因錯位而使神經線受壓，就會令不同部位產生痹痛。
頸椎錯位的症狀與自我檢查
常見的頸椎錯位都是輕微的小關節錯位，以致頸部無法自由左右上下轉動。除了頸痛...
Little Art Venture Club
這是由一間歷史文化學院舉辦的學會，專為小朋友而設，每星期聚會一次。他們會定期探索新主題，內容主要圍繞音樂、傳說、神話及節日，小朋友可因應各種不同的主題，發揮創意，製作相應的作品。建議父母為小朋友購買一本畫本，紀錄小朋友每一個階段的創作。
地點 : The Conservatoire
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可是在你心如刀割的時候，他可有如你這般傷心嗎？不，他可能一點都沒有傷心，相反他終於沒有給你煩擾著，終於可以明正言順的找自己喜歡的人，老實說，講分手的人是他，他也清楚知道你會有多傷心，只不過他在自由與你之間，他選擇了前者，說穿了，只不過是他不夠愛你吧。但是，他不夠愛你，就代表你可以不愛你自己了嗎？他已經不愛你了，怎麼你還要傷害你自己？你說你沒有傷害你自...
天然的蜂蜜，又叫「生蜂蜜」，是蜜蜂與從植物的花中採取含水量約為80%的花蜜或分泌物，存入自己第二個胃中，在體內轉化酶的作用下經過30分鐘的發酵，回到蜂巢中，一部分吐出給專職加熱的蜜蜂作為燃料。蜂巢內溫度經常保持在35℃左右，經過一段時間，水份蒸發，成為水分含量少於20%的蜂蜜，存貯到巢洞中，用蜂蠟密封。亦有一些不成熟低濃度的蜂蜜會由人為濃縮，加熱、...
位於馬鐵線第一城站附近的圓洲角體育館，由第一城站B出，步行6分鐘左右就到。留意此路線係無任何「瓦遮頭」，大家記得帶定兩傘以防日曬雨淋啦﹗
圓洲角體育館去年12月先正式啟用，所以地方夠晒新淨！面積有324平方米，主題係「森林」，成個遊戲室都好光猛，多嘢玩得嚟又夠寬敞，畀小朋友放電輕鬆冇難度！
呢間屋仔好受小朋友歡迎㗎！歡迎嚟到佢地嘅安樂...
家長可鼓勵孩子嘗試動手記帳，以助他們慢慢掌握收支平衡的概念，並了解自己的錢用到哪裡，從而培養良好的消費習慣。
家長在教導孩子記帳時，要留意以下的要點：
幾時開始記帳
若果孩子的年紀還少，他們的書寫或運算能力仍然有限，家長可以幫他們的開支記帳，並讓孩子在旁看和學。孩子在大約8歲左右，便可以學習自己記錄開支。
記帳的項目
記帳表...
我：「太太，你搵緊咩呀？」佢：「醫生卡片呢？」我喺枱上拎張卡片：「呢度有～呢張呀」佢望望卡片，指住診所電話：「呢個電話通㗎可？」
唔通㗎，裝飾嚟㗎，神唔神奇？
我：「開診時間有人聽嘅」
佢：「邊個聽呀？」我：「我～」
佢露出一臉好嫌惡嘅樣咁望住我～耶～唔好望啦，我紅都面晒啦。得閒CALL我呀～
佢：「醫生唔聽㗎？」
我：「呢個電話我負...
幼兒在出生至七歲以前，足部骨骼包括大腿骨、小腿骨一直處於發展階段。而雙膝走路及站立時的角度，會隨之出現變化。在出生初期，由於嬰兒在母體中習慣性屈曲雙腿，因此出生後會維持我們俗稱的「O型腳」。在開始學習走路後，嬰兒雙腿會適應支撐著上半身的負重感，而「O型腳」亦會慢慢消失。
至於為什麼部分小朋友或青少年仍有「O型腳」的現象，則與成長期中的生活...
Flem Chan的文章
腰背痛自懷孕3月開始積累 有些媽媽誤以為無痛分娩或剖腹生產時所注射的麻醉止痛針會引來腰背痛的後遺症，其實產婦的腰背痛早於3個月孕期時便開始積累，主要原因是荷爾蒙分泌改變而令盆骨周邊的韌帶、肌肉及軟組織變得鬆弛，關節因而容易扭傷。而且胎兒及羊水重量愈來愈多，令產婦的腰椎負擔增加，胸椎因下背弧度增加而呈駝態，所以孕婦的脊椎形狀會隨懷孕週期而經歷明顯變化...6 year ago
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