你的寶寶在深夜都不肯睡覺?日間沒有午睡的習慣?每日的睡眠時間少於八小時?半夜醒來便難以入睡?以上這些嬰兒睡眠問題的確令不少家長大傷腦筋,不知怎樣處理。香港大學兒童及青少年科名譽副教授及香港過敏協會現屆主席何學工醫生建議家長跟從以下令嬰兒入睡的五大方法,一齊「瞓個好覺」。
大家有沒有發現有些三、四歲的兒童已經成為「四眼一族」,原來除了近視或散光等問題,遠視都是其中一個因素,嚴重的更可能會影響兒童的視覺功能和學習,所以家長不容忽視。
許多時候,一聽到家中「四大長老」以上的說話,父母都氣得咬牙切齒!總之一字記之曰:「縱!」筆者經常接觸到家長們訴說他們最大的困擾,莫過於「四大長老」的縱孫實錄!那麼,就藉這次機會,讓筆者跟「四大長老」剖析教孫攻略吧!
當天一個「提早放暑假」的信息,大概為各方家長們增添了不少的煩惱。既然已成事實,與其在煩惱中糾結,倒不如想想,可以如何應對這個突如其來的挑戰。以下的點子,希望能為爸媽帶來一些靈感,給爸媽孩子們多一點安穩的感覺。
嬰兒如果在平躺睡覺、情緒穩定或呼氣時發出異常的喘鳴聲,甚至有嗆奶或呼吸困難等情況,家長便要特別留意,因為這些都是軟喉症(又名喉頭軟化症)的典型症狀。由香港大學兒童及青少年科名譽副教授及香港過敏協會現屆主席何學工醫生解答有關軟喉症的問題,讓家長能更加認識這個疾病,及早對症下藥。
疫情下,除了學校常規授課轉為在家學習,所有康樂設施和活動亦暫停,孩子長時間逗留在家,家長都為如何幫他們「放電」而頭痛。以下由香港物理治療學會兒科專研組註冊物理治療師陳梅筠介紹一些適合幼稚園學生在家進行的多元感觀活動,開心玩樂之餘,同時能全方位增強孩子的肌力、平衡感、視覺、聽覺、專注力及創作力等。
第五波疫情嚴峻,小朋友停學在家上網課,有部份家長亦在家工作,減少外出,加上不少樓宇需要圍封強檢,所以不少媽媽們都「入貨」儲糧以備不時之須;但要揀選耐放、容易購買,以及為小朋友提供足夠營養的食物,的確大傷腦筋。
根據「賽馬會家校幼兒體適能學堂」計劃中的「家長運動習慣問卷」調查顯示,大部分家長在日常生活中與子女一起做運動的次數及時間不多,亦較少機會或意欲與子女一起做運動,並往往會將幼兒體能活動之責任交予家傭、老師或興趣班的導師。其實親子運動實在有太多好處了!
我們從新聞報道中不時會看到有產後婦女傷害自己及其年幼子女的事件,實在令人惋惜;因此,產後婦女的情緒健康實在不容忽視。
親子關係猶如層層疊的遊戲,當一塊又一塊的積木被抽起,底層的根基越來越不穩的時候,隨時倒塌;同樣地,若果家長用不當的方式管教孩子,長年累月下,親子關係必定被破壞,那麼,有效建立良好親子關係的秘訣是什麼呢?
新手爸爸要迎接孩子的來臨,身份有所轉變,同時要裝備育兒知識和技巧等,難免會感到壓力,情緒亦會受到影響。所以新手爸爸要學懂享受照顧孩子的樂趣,與太太互相諒解和坦誠表達自己的感受,便能當一位開心又「稱職」的新手爸爸。
農曆新年又是大快朵頤的好時機。蘿蔔糕、年糕、油角、瓜子、糖果等數之不盡的賀年食品的確美味,但很多都是高脂、高糖、高鹽三高食物,幼兒多吃會影響健康及成長。各位家長不想幼兒誤中美食陷阱,可以參考以下由營養師推介十二款適合及不適合幼兒進食的賀年食物,放心讓小朋友食得開心又健康!
在嚴寒的冬天,成人喜歡吃熱呼呼的食物,例如熱湯、熱的包點、高糖的熱飲、高脂的臘味食物、煲仔飯、打邊爐等,以增加熱能,令身體保暖;但這些都是不健康的食物,所以少吃為妙。究竟幼兒在冬天適宜吃什麼種類的食物,以攝取足夠營養之餘,同時達至身體保溫之效?
不少人喜歡沖泡香濃的咖啡提提神,但可以怎樣處理餘下的咖啡渣?家長們不妨參考以下由智樂兒童遊樂協會Playright提供的小點子,實行廢物利用,與小朋友大玩咖啡渣小遊戲,或許會產生意想不到的「搞笑」效果。
幼兒上學後開始需要接觸大量電子產品,作為家長的你,可能想了解,究竟吃什麼食物對孩子的眼睛健康及發展有好處?
每個孩子都是獨特的,父母不能只按某專家或某書本單一的方法去施行教養,而要靈活變通。雖然如此,但為人父母肯定有以下三個角色,包括擔任子女模仿者、子女管教者及子女陪伴者,從而與子女建立良好的親子關係,當遇到種種問題時便可以迎刃而解。
一年之計在於春,不管成人或孩子總帶著希望迎接新的一年。Big Life Journal網頁的作家Ashley Cullins於今年撰寫的內容中提及只有8%的人能完成年度計劃,此文分享家長如何協助孩子訂立年度目標及有效達到目標的方法。
或許中國人的謙讓內歛的特性,真的不太喜歡說真心話;亦可能家長常有一個錯覺,說違心話會讓孩子醒覺,甚至來個180度的改變,但事實證明是會適得其反的。這些違心話,家長你有說過嗎?
孩子的性格文靜、內向,總會讓父母擔心他們將來的競爭力會減低,甚至憂慮孩子在學校會少了一份被老師看見的存在感。作為父母,首先不要妄自菲薄,要由衷地接納孩子,因為內向或外向的性格沒有好壞之分。香港小童群益會教家長如何引導小朋友用說話與人交流,分享他們的看法。
踏入秋冬季節,天氣變得乾燥寒冷,來一杯富營養的熱飲,可以暖暖身及補充多種營養,確實老少咸宜。近年流行飲用植物奶,尤其杏仁奶的糖份較牛奶低,較易消化,加上飽和脂肪含量低及有不同礦物質,所以深受歡迎。杏仁奶除了是健康飲品,亦可以配合其他材料製成美味的甜品。以下由加拿大營養學家伍雅芬示範的杏仁奶,做法簡單,各位家長不妨在家中試試。