【港孩壓力大】如何化解孩子抑鬱

 香港無論大人或小朋友，生活壓力都越來越大！不懂處理這些龐大壓力便會很容易出現情緒問題，因此如何處理孩子的情緒變成新一代父母的一個重要議題。以下有一些溝通處理錦囊希望幫到大家：

1.創造更多開心時刻

你可以組織不同的活動，邀請朋友到家中，讓孩子多玩樂。亦可以給予機會他們表現自己強項，重拾信心，增加自我認同！

2.直接和孩子討論

父母千萬不要忽略孩子的情緒問題，日積月累下便會一發不可收拾，多和孩子談子自己的處境，引導孩子像你一樣勇於和自己分享心事。

3.做個好聆聽者

如若你成功引導到孩子和你分享心事，必須要學懂聆聽！先讓他把想說的說完，不要打斷或責罵，待孩子分享完再和他們找出問題所在和解決方法。

4.鼓勵社交活動

鼓勵並不是強逼，和其他人接觸玩樂的確會有助解決情緒抑鬱，但一定要是在孩子自願參與的情況下。即使你認為這個活動多有趣，有多少親朋戚友，也要以孩子的意願為首要考慮條件。

5.嘗試多陪伴孩子

對於情緒有壓抑的小朋友，更需要一個伙伴，而這個伙伴往往就是家長。但不要侵占他們的私人空間，讓孩子感覺到你一直會在他需要的時候出現。

除非家長認為孩子的情緒問題自己處理不了，否則盲目咨詢心理醫生意見只會令孩子對你的信任度下降。相反，做了力所能及的事也沒有改善，找專家處理會是更好方法。

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