親子頭條小編
16 February 2016
【有營寶寶】一歲後應該飲多少奶？
奶雖然是均衡飲食的一部分，但是當孩子已適應進食各種食物為正餐時，他便不應再依賴奶為主要營養來源。
一至五歲的孩子，飲奶的分量每天約兩杯，共 360 至 480 毫升。每天可飲三次，每次半杯（約 120 毫升）。這分量已足夠提供每天所需的鈣質。
若奶量過多，會減低孩子進食其他食物的興趣，難以養成進食多樣化食物的習慣。
若孩子常吃較多綠葉蔬菜、豆腐等鈣質豐富的食物，飲奶分量少於兩杯，亦能攝取足夠所需的鈣質。
摘自：衛生署健康家庭服務
圖片：網絡
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