親子頭條小編
05 January 2016
【都市問題】如何避免孩子過多壓力
如何避免孩子有過多的壓力
1.管理家庭壓力
父母應減少讓孩子接觸他們不懂的壓力概念，常見的例如財政和就業問題，所以父母應該管理家中的各種壓力，讓孩子看到父母處理得當的一面。
2.避免安排過多活動
不要排滿孩子的時間表，重要的是保持有活力，過多的活動只會導致更多的壓力，造成孩子的焦慮和不開心。
3.焦點放在學習過程
家長應該將焦點放在孩子的學習過程及收穫，而不是他的學習成績。當孩子表現良好時，稱讚他，但不會因為他表現不好而責備他，反而應該鼓勵他，下次孩子會進步的。
4.保護孩子健康
確保你的孩子睡眠充足，健康的生活習慣，每天至少睡足8小時，並且有半小時的運動時間，留意孩子飲食營養是否均衡，避免挑食。
5.多花時間交談
盡量多花時間和你的孩子交談，不帶評判的聆聽孩子訴說他們的困擾，不論是多小的一件事，即使你未必能幫助孩子解決煩惱，但最少要給他們一個發泄情感的機會。
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剛過去的母親節，筆者女兒運用AI工具，為媽媽與婆婆各準備了一份心意禮物。給媽媽的AI電子卡，是康乃馨溫柔綻放，配上她親自修改的文字：「媽媽，謝謝你總是陪我讀書、陪我笑，我永遠愛你」；給婆婆的短片，則是滿園盛放的長壽花，搭配稚嫩語音：「婆婆身體健康，天天開心，我會常常陪你說話」。沒有昂貴禮物，卻用最貼心的方式，把孝順裝進科技裏。11 day ago -
上期分享家長可透過幼兒畫中採用的色彩和主題元素，察覺幼兒的內心世界與情感狀態，及時發現和關心孩子的需要，提出關心與輔導。如果家長想運用幼兒的畫作促進親子關係和協助孩子建立正向情感，可參考以下策略。12 day ago
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覺得孩子畫畫是在發揮想像力？亂畫一通？在幼兒教育中，繪畫不僅是藝術創作的表現，更是內心情感和思維的表達方式。幼兒的畫作像一扇窗，我們可以透過這扇窗窺探他們的內心世界。根據心理學家亨利．瓦特的理論，幼兒情感發展與他們生活環境有密切關係。幼兒需要在與人互動中學習情感表達，透過繪畫，幼兒能夠將他們的情緒具體化地呈現在繪畫作品上。27 day ago
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近年來，不少家長開始關注青少年的精神健康。這不單是因為家長對這方面的認知增加，教育局亦在學期初推廣《4Rs精神健康約章》，即：休息（Rest）、人際關係 （Relationship）、放鬆（Relaxation）及抗逆力（Resilienc）。1 month ago
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許多時候，孩子出現不當行為，父母不假思索，便會歸咎是孩子「曳」，是他的問題。然而，父母容讓自己稍微退一步去想想 -- 「一條鎖匙不會響，兩條鎖匙叮叮響」，孩子的不當行為，是否身邊人有意無意地促成，甚至被孩子掌握了照顧者的「死穴」，而形成甚至惡化？1 month ago
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