【都市問題】如何避免孩子過多壓力

如何避免孩子有過多的壓力

1.管理家庭壓力

父母應減少讓孩子接觸他們不懂的壓力概念，常見的例如財政和就業問題，所以父母應該管理家中的各種壓力，讓孩子看到父母處理得當的一面。

2.避免安排過多活動

不要排滿孩子的時間表，重要的是保持有活力，過多的活動只會導致更多的壓力，造成孩子的焦慮和不開心。

3.焦點放在學習過程

家長應該將焦點放在孩子的學習過程及收穫，而不是他的學習成績。當孩子表現良好時，稱讚他，但不會因為他表現不好而責備他，反而應該鼓勵他，下次孩子會進步的。

4.保護孩子健康

確保你的孩子睡眠充足，健康的生活習慣，每天至少睡足8小時，並且有半小時的運動時間，留意孩子飲食營養是否均衡，避免挑食。

5.多花時間交談

盡量多花時間和你的孩子交談，不帶評判的聆聽孩子訴說他們的困擾，不論是多小的一件事，即使你未必能幫助孩子解決煩惱，但最少要給他們一個發泄情感的機會。