親子頭條小編
05 January 2016
【高人一等】如何幫助寶寶長高
如何自然的幫助孩子長高
1.規律睡眠習慣
為了維持正常的增長，孩子應該每天晚上需要至少10~12小時的睡眠。幫助孩子建立睡眠習慣，早點入睡，並且在固定的時間起床，即使是假日。
2.要補充蛋白質
鼓勵孩子多吃含有豐富蛋白質的食物，幫助增加身高，例如魚類和瘦肉，如果孩子很挑食，可以嘗試給他們吃堅果和豆漿當零食和飲料。
3.提供均衡飲食
均衡的飲食可以幫助孩子擁有良好的健康和正常發育。因此，確保你提供適合孩子年齡的必需營養膳食，並鼓勵孩子每天食用蔬菜和水果。
4.建立健康生活
你帶領家庭的生活方式會影響孩子的成長和發展，盡量幫孩子烹調餐點而不是垃圾食物，規劃一些家庭戶外活動，並讓孩子參與一些體育活動或課程。
5.鼓勵孩子運動
孩子每天應該要有規律的運動和戶外活動時間，對孩子來說，主動參與這些運動和遊戲是重要的，過程中的堅持和團隊精神對孩子都相當有幫助。
圖片來源：網絡
親子頭條
親子頭條
-
一年之計在於春，不管成人或孩子總帶著希望迎接新的一年。Big Life Journal網頁的作家Ashley Cullins於今年撰寫的內容中提及只有8%的人能完成年度計劃，此文分享家長如何協助孩子訂立年度目標及有效達到目標的方法。9 day ago -
剛過去的週末我為一間知名學校主持親子活動，現場所見讓我深深震撼。這不僅讓我重新思考「名校光環」背後的教育本質，更讓我意識到我們正在培養怎樣的下一代。23 day ago
-
作為新手家長，第一次為人父母難免感到徬徨無助，不懂得如何與初生兒相處，又不知如何才能有效促進孩子發展；當自己在育兒階段有情緒及困難時，更會不知所措。其實只要在日常生活中花少許心思，便能透過「遊戲為本」及「正向育兒」的方式，促進嬰幼兒月齡發展進程及提升家庭環境滋養，同時亦能降低家長的親職壓力。1 month ago
-
天文台料天氣將明顯轉涼，相信家長已紛紛翻出秋冬衣物，想幫小朋友着多件衫。然而，體感明明開始覺得到凍，但小朋友依然自稱「唔凍」、「唔着外套」…莫非「媽媽覺得你凍」症候群又發作？其實也許不是小朋友「唔凍」，家長不妨先冷靜下來找出原因，並參考以下說話方法，令子女「自動穿衣」！1 month ago
-
「理財這條路，該怎麼走才對？」其實，沒有一條放諸四海皆準的理財捷徑，真正重要的是陪伴孩子一起成長、一起學習。親子同行的財商之路，不僅塑造孩子的金錢觀，更能凝聚家庭的向心力，讓理財教育成為家人共築幸福的基石。2 month ago
-
「長大後，我想當科學家！」、「我希望能環遊世界！」孩子的夢想五花八門，充滿無限可能。家長除了鼓勵孩子勇敢追夢，更應該教導他們如何將夢想與現實資源結合，學會用金錢規劃未來，讓理想不只是空想，而是一步步實現的藍圖。2 month ago
親子最關注
熱門標籤
