兒童病後咳嗽和痰久久未清？中醫教補脾清肺按摩法　推介3款止咳化痰湯水

痰是氣管和支氣管腺體和杯狀細胞分泌的液體，由大量水分和少量酸性糖蛋白組成。當呼吸道出現炎症時，痰過度分泌，使氣道阻塞，形成咳嗽。而咳嗽本是人體保護氣管的反應。若持續1個月或以上，家長必需加以重視。久咳不愈，可損傷呼吸道黏膜，或衍生為哮喘等慢性疾病。

痰的分類：

1. 寒痰：痰色白而清稀，怕冷喜熱飲。

2. 熱痰：痰色黃或綠質地黏稠，怕熱喜冷飲，大便乾硬。

3. 風痰：痰稀白或泡沫痰，後期可轉變為黃黏痰，怕風。

4. 濕痰：痰色白質地清，面色恍白，四肢沉重乏力，大便稀。

5. 燥痰：痰黏不易咳出，後期或見微黃而黏，口鼻咽乾燥。

3大日常保養方法

鹽水漱口法

淡鹽水對口腔有消毒作用，可打通喉嚨通道，使呼吸暢通，緩解咳嗽症狀。做法: 200cc白開水，放入一勺鹽，反復漱口幾次。適合咽喉遇有外來刺激物如衣服纖維、動物毛髮、灰塵顆粒等，引起喉嚨發癢而不停咳嗽。

補脾清肺按摩法

步驟：

1. 用拇指指面在小兒拇指尖，順著拇指橈側緣，推至拇指指關節處，左右手推300次。 

2. 用拇指面在小兒無名指指根，推向指尖，左右手各推300次。 

3. 雙手可同時進行，拇指面從肩中點，緣著肩胛骨缝邊向兩側分推300次。

4. 按揉肩胛內緣300次（即背部第3胸椎棘突下方旁邊2指寬處）。 

5. 最後，家長雙掌互相磨擦產生熱力後，可用掌心熱力溫暖背部經絡。

生薑敷腳底法

原理：生薑性溫，味辛，含多種辛辣的揮發油，湧泉穴位置在腳掌前1/3處，能瀉火提升正氣功效，治療咳喘和咽喉不適等症狀。

做法：

1. 雙腳用熱水清潔好，在足底塗上少量的凡士林。

2. 將生薑磨蓉，然後白鑊加熱至生薑焦黃色。

3. 準備兩塊紗布，將炒好薑蓉放在紗布上包好，貼在雙腳的湧泉穴上，用紗布或者醫用膠帶固定，15至20分鐘後除下，連續使用3-5天。

護理小貼士：

1. 小兒平躺時可墊高枕頭，讓呼吸道稍傾斜，避免痰液滯留呼吸道， 形成咳嗽。

2. 初生嬰兒開奶粉時，水量可稍增10至20cc，因奶粉較甜易生痰，亦可增加水量吸收。加固者可直接用稀飯或粥代替。

3. 多飲溫水有助稀釋痰液。沐浴前先把浴室熱水打開，讓水蒸氣能濕化氣道。家中保持50至60%濕度，需要時可使用加濕器，有助緩解症狀。

4. 注意保暖，冷空氣吸入容易加重病情，天冷時可穿上高領衣，戴圍巾，口罩等保持頸項和氣管溫暖。

5. 天灸和艾灸治療，利用辛溫芳香的中藥，作用在特定穴位上，有溫經散寒，溫血通脈的作用， 臨床上可有效增強免疫力，改善體質。 

所謂藥補不如食補，以下介紹3款止咳化痰湯水。

1. 雪梨川貝清肺湯

材料：雪梨2個，川貝6克，南北杏20克，陳皮3克，瘦肉300克，水2升

功效：清化熱痰，健脾止咳。適合痰熱咳嗽之人士。

做法：1. 瘦肉汆水。

            2. 其餘材料洗淨。

            3. 把所有材料放入煲，加入2升水，大火煮沸後轉慢火煲90分鐘，即可飲用。

2. 紫蘇陳皮溫肺湯

材料：紫蘇葉6克，陳皮3克，茯苓20克，生薑5片，南北杏20克，紅蘿白1條，瘦肉300克，水2升

功效：溫肺化痰，健脾止咳。適合寒痰咳嗽之人士。

做法：1. 瘦肉汆水。

            2. 其餘材料洗淨。

            3. 把所有材料放入煲，加入2升水，大火煮沸後轉慢火煲90分鐘，即可飲用。

3. 枇杷百合無花果潤肺湯

材料：枇杷6個（去核），枇杷葉20克，百合20克，無花果3顆，陳皮3克，瘦肉300克，水2升

功效：清燥潤肺，化痰止咳。適合燥熱咳嗽之人士。

做法：1. 瘦肉汆水。

            2. 其餘材料洗淨。

            3. 把所有材料放入煲，加入2升水，大火煮沸後轉慢火煲90分鐘，即可飲用。

咳嗽病情較重或持續時間較長，建議及時就醫，避免咳嗽病情加重。

(文章由康河中醫診所 廖慧君 註冊中醫師授權分享)