
止咳|燥咳、寒咳處理方法大不同 中醫針對小朋友兩種咳推介簡易食療
近日天氣較為寒冷,雖稍為回暖,但日夜溫差大,大人小朋友要小心不慎着涼而引起的寒咳。香港位處嶺南地區,較難觀察結霜。但《黃帝內經》說「君子周密」,仍需及時添衣補暖慎防著涼。
咳嗽在中醫⻆度來看,屬於「肺失肅降」,肺氣上逆而發出咳聲挾痰的病證,可細分為外感咳嗽與內傷咳嗽。外感咳嗽是因為氣候突變或調攝不當引起,即中醫所謂的外邪侵襲,邪氣包括風、寒、暑、濕、燥、火等,內傷咳嗽則是由於飲食,情志問題導致臟腑功能失調,而內生病邪,肺氣失降。

燥咳和寒咳有何分別?
燥咳的表現是乾咳少痰,痰少黏白,痰中可帶有血絲,咽乾鼻燥。寒咳的表現是咳嗽喉癢,痰稀白,可伴有鼻塞流清涕,怕風怕冷。有燥咳的人,要留意少吃辛辣香燥、燒烤、烘焙食品、餅乾堅果等,以免加重病情。寒咳,顧名思義與寒冷相關,因此要戒冷飲和生冷寒涼食物,並注意日常保暖。
兩款止咳食療
在此推介兩款簡易食療,針對燥咳與寒咳。
針對燥咳之食療:南北杏雪梨雪耳茶
材料:雪梨3個,北杏仁10g,南杏仁10g,雪耳半個,適量冰糖
做法:雪梨去芯切塊,其他材料洗淨後,清水5碗一起放入煲內,大火滾後轉文火煲40分鐘,加入冰糖煲10分鐘。

針對寒咳之食療:陳皮生薑茶
材料:生薑5片,陳皮3片,適量紅糖
做法:加清水3碗,煲15分鐘。痰多可酌加陳皮量,減紅糖量。

所謂「脾為生痰之源,肺為貯痰之器」,如果咳嗽不想痰加重,就要注意飲食,少吃甜品、黏滑難消化或生冷傷脾之品。咳嗽時若伴有怕冷,發熱,疲倦,小心是感冒引起的咳嗽,最忌進食補品,應直接求醫。《黃帝內經》云:「五臟六腑皆令人咳,非獨肺也。」若有長期咳嗽不癒,涉及的臟腑可能不止肺臟,應考慮直接求診治療。
註:以上食療只供參考,各人體質不同,服用前宜諮詢註冊中醫師或家庭醫生。
(文章由康河中醫診所 註冊中醫師)古鎧綸分享
-
孩子的身高是不少父母近年來頗爲關注的一環。在中醫學的角度而言,有先天和後天的因素影響著孩子身高。如結合食材及中藥材,也可成爲增高湯水,讓家長們作爲孩子的增高飲食參考。21 hour ago
-
小朋友睡覺的時間,如果發出「咯吱咯吱」的怪聲響,很可能就是出現「磨牙症」,中醫又稱為「齘齒」。磨牙症指的是除正常咀嚼、說話以外,牙齒間的相互摩擦現象,夜間磨牙是小朋友成長過程中比較常見的現象,當中大部分為暫時性的。 據美國牙科學會數據顯示,大約有38%的幼兒都有睡眠中磨牙的現象,偶爾磨牙發作,不屬病態,家長無需過度擔心。不過,如果磨牙的次數過於頻繁,甚至每...6 day ago
-
香港不少人深受濕疹及過敏症困擾,原來可能與過度清潔消毒有關。香港中文大學(中大)醫學院腸道微生物菌群團隊進行大型研究,發現疫情期間出生的嬰兒過敏症發病率比疫情前出生的嬰兒增加了46%。7 day ago
-
立春 — 「立」是開始的意思,「立春」代表著冬天的過去和春天的到來,大地甦醒,萬物萌動。立春過後,氣溫逐漸回升,但仍顯寒冷。「春寒料峭」、「乍暖還寒」,天氣變化無常,再加上春季來臨雨水漸多,濕氣彌漫,此時兒童容易受風寒濕之邪而患上感冒、咳嗽、傷風等上呼吸道疾病。所以兒童在立春時節要“春捂”,即不能馬上減少厚衣服,要保暖,要保護好孩子的陽氣。14 day ago
-
痰是氣管和支氣管腺體和杯狀細胞分泌的液體,由大量水分和少量酸性糖蛋白組成。當呼吸道出現炎症時,痰過度分泌,使氣道阻塞,形成咳嗽。而咳嗽本是人體保護氣管的反應。若持續1個月或以上,家長必需加以重視。久咳不愈,可損傷呼吸道黏膜,或衍生為哮喘等慢性疾病。25 day ago
-
相信不少家長都聽過脊椎側彎(也叫脊柱側彎),並不時疑惑,小朋友背脊有一邊凸出來,是不是脊椎側彎?如何觀察小朋友有沒有脊椎側彎?以下4大徵兆,家長不妨可多留意。27 day ago