【實有你份】四大錯誤令孩子食欲下降

錯誤一：讓孩子感到吃飯有壓力

孩子吃了幾口就不吃，父母可能會責備，「那有小孩像你這樣的，不吃不食肉不健康啊！」，甚至有些家長「愛子心切」但用錯方法，可能會說出強逼的說話「不把菜吃掉就打你！」，久而久之，孩子對吃飯會產生壓力和害怕，擔心達不到父母「標準」被責怪。

錯誤二：食物千篇一律

 做父母可能為了子女健康，會有一套營養餐單，但是再有營養也有厭倦的一天，想想你每天抱怨公司附近的餐廳來來去去都是那些的時候，你就會明白孩子也一樣，所以父母盡可能要多學習新菜式，改善孩子胃口。

錯誤三：不讓孩子自己動手吃飯

父母也許有嘗試過在孩子一兩歲的時候給勺子他們自己吃，但那時孩子雙手笨拙，會把食物弄到一地都是，於是有部分家長便會不想麻煩打掃，也體諒孩子未能控制好，因此便會自己餵孩子，但是吃飯的樂趣也包含自己動手，建議媽媽可以準備兩套餐具，一套給孩子，一套給自己方便在適當時候餵飯。

錯誤四：沒有合理供應零食

零食二字在父母眼中就是不健康的食物，其實有很多小食都可以供應能量營養給小孩，例如果仁、餅乾，挑選完健康的零食，時段也很重要，一般來說最好不要在正餐前一小時吃零食。

圖片來源 : 網路

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