【親子教育】健康看電視

現在不少家庭都已經一早禁止小朋友看電視了，但如果因某些原因，你家中的小孩還是會看電視的話，不妨參考以下的一些貼士，讓他們看得更健康吧。

1. 2 歲以上才可看電視
美國兒科醫生學會（The American Academy of Pediatrics）建議 2 歲以下幼童完全不要看電視，而 2 歲以上的小童則每天最多看 1 至 2 小時。而家長亦應同時確保小孩有其他活動，例如閱讀、與朋友遊玩、做運動等。

2. 限制看電視時間
在吃飯和做功課時，不應開電視。若小孩的生活已經堆滿功課和課外活動，則更應只限周末才可看電視，而平日則鼓勵小孩玩其他遊戲、做運動或閱讀課外書。

3. 限制電視節目

由於並非所有節目都適合小朋友收看，故家長宜先看看電視節目表，並選擇適合和小孩一起看的節目，如節目能培養小孩的興趣，或有教育意義則更佳。

4. 與小孩一起看電視
若家長能與孩子一起看電視，便可即時監察節目內容，如有不妥便立即關上電視。

家長亦可趁機教育小孩，例如讓他們思考為何電視上的人做得不對，或引導孩子思考如果他們是節目裏的人，他們又會怎樣做等等。

5. 提供其他活動
如果孩子很想看電視，但你又不想他們看，應建議其他活動給他們，例如玩桌上遊戲、閱讀等，而最好是家長能陪伴孩子一起玩。

圖片來源 : 網路

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