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  湊仔經 教養心得

  【睡眠研究】下雨天極速入睡原因　X聲係哄睡寶寶神器

  近日受陰雨綿綿，不少人都覺得下雨天特別累，甚至連床也不想起。其實雨天真的會讓人得別想睡覺！不只是心情影響，背後還有科學道理，我們還可以利用這原因令嬰兒也睡得特別好呢！

  3 year ago

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  湊仔經 家庭關係

  【新手爸媽】湊B註定瞓唔好？研究指僅影響1人

  新手爸媽迎接小生命，最難適應睡眠問題，嬰兒大多數有夜哭情況，爸媽都會因此而長期失眠，或者有缺乏睡眠的問題。加拿大的麥基爾大學（McGill University）今年發表一項研究，發現父母中只有一位的睡眠質素受影響。 加拿大麥基爾大學的博士生Samantha Kenny主導是次在睡眠研究雜誌上發表的研究，該研究由美國心理學系助理教授Marie-Hélè...

  3 year ago

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  湊仔經 新手爸媽

  【新手爸媽】BB半夜唔再醒　媽媽照樣訓唔到?

  睡眠不足有什麼影響？相信大家都知道睡眠不足對健康有影響，不幸的是，當您有了孩子時，半夜睡醒是最大部份新手爸媽的日常生活；最重要的是，睡醒之後能再繼續睡嗎？ 分娩的難關過後，媽媽又立即投入到照顧嬰兒的艱巨任務中，身心都承擔着很大的壓力。尤其是新手媽媽，難免手足無措，感覺特別勞累，卻又無法入睡。 新手媽媽失眠的常見原因： 1. 第一次當媽媽，精...

  4 year ago

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  湊仔經 醫健爸媽

  【Zzz】疫情在家瞓多左　睡眠質素反變差!?

  睡覺對每一個人都十分重要。新冠肺炎疫情下，隔離期間的睡眠大數據顯示出普遍大眾的睡眠質素下降，也有更多人出現失眠問題。 據《Current Biology》期刊上的一項新研究，由於新冠肺炎的隔離政策，人們在家中的時間變長，使人們有更多的睡眠時間，但是睡眠並沒有變得安穩。 瑞士巴塞爾大學從3月中旬到4月進行一項研究，在奧地利、德國、瑞士進行隔離措施的民眾...

  4 year ago

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