提升專注力

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兒童健康｜專注力不足致學業成績下滑？中醫推薦10種安神益心養血食材　附２大推拿按摩法

香港兒童的專注力不足問題日益受到關注，其主要表現包括學業成績下滑、無法持續專注於課堂或作業、注意力不集中，以及情緒波動等。當前，兒童面臨著巨大的學業壓力，這容易導致焦慮和注意力分散。此外，過度使用智慧手機和平板電腦也可能引起視力疲勞和注意力不集中。都市生活的快節奏使兒童的作息不規律，進而影響睡眠質量。學校和家庭環境中的噪音和幹擾也可能對專注力造成影響。

2 month ago

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專注力不足｜5個訓練專注力遊戲　3歲可開始　原來每日訓練XX分鐘就足夠！

究竟該如何有效提升子女的專注力？相信是不少父母所關心的。以下由心理學家臨床心理治療師李偉堂博士 Ernest (堂哥哥)提供的小遊戲，正有助訓練小朋友的專注力。這5個室內與戶外進行的小遊戲，玩法都相當簡單，家長們不妨試試。

1 year ago

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【跳起YES】上堂咪郁郁貢？活躍嘅學生學得更快

學生在課堂坐不定，甚至四處走動，精力充沛，令老師大感煩惱。有研究表明，學生在課堂多郁動，可提高專注力，學業成績表現更好。《英國運動醫學期刊》（British Journal of Sports Medicine）一項研究對全球各地學校進行分析，受訪學校在教學過程中增加學生身體活動，例如要學生郁動身體回答「對」或「錯」、跳一定次數回答數學問題、到...

5 year ago

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【谷成績亂食藥？】為提升孩子專注力濫用ADHD藥後果嚴重

帖文一出，有不少家長於討論區內留言，指自己亦曾聽聞過類似事件，甚至有家長同樣讓沒有患病的孩子嘗試過服用ADHD藥，但事實上，這些藥物對於本身無病無痛的孩子，可能造成不良副作用。精神科專科醫生張漢奇精神科醫生張漢奇指，自己雖未遇過這類型家長，但曾經有媽媽向他分享過相關經歷：「哥哥有ADHD病，所獲的藥又給予無病的弟弟食用。」 ADHD...

6 year ago

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【兒童催眠】幫助孩子提升專注力（下）

慢慢地，Kathy知道自己何時開始出現憤怒情緒，她會先控制自己，找出方法消除怒火，然後再了解Heily的問題。女兒亦看到媽媽的改變，而Kathy則說：「當自己有了相關的認知後，我便開始找方法為Heily催眠，最先解決到的問題是她賴床的問題，她竟可由遲起床變成早起床。」（當Kathy每次看到Heily手冊又被老師記下「欠」字，她便會無名火起，漸...

6 year ago

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【兒童催眠】幫助孩子提升專注力（上）

雖然神秘，卻有不少人仍然會透過催眠這種方式來作治療，特別是心理方面的治療，原來現在更有人會用催眠來為兒童作治療，希望透過這種方法，令小朋友放鬆心情，Kathy更加憑藉催眠，改善了與女兒的關係。 Kathy有一個11歲女兒Heily，囡囡在二年級時被老師建議做測試，結果發覺有專注力失調及讀寫障礙，而且程度亦算高。治療排期需時 ...

6 year ago

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