媽媽手
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相信不少家庭主婦都受「媽媽手」困擾，究竟媽媽手可否斷尾？又有甚麼紓緩和預防方法？今次就由忻銘熹脊醫為大家講解成因，仲會教2招紓緩動作！1 year ago -
台灣長庚毒物科主任顏宗海醫生指出，不少西藥貼布成分主要是非類固醇抗發炎藥（Non-Steroidal Anti-Inflammatory Drug，簡稱NSAID），具有消炎止痛作用，但這些成份如果使用過量，可能會對肝腎造成傷害。如果經常使用貼布，身體就會吸收過多藥量，有損健康，故醫師建議一次最多只能貼1片貼布。 事實上，任何藥品若錯誤使用都有可能...3 year ago
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累積性傷害（Cumulative Trauma Disorders），簡單來說就是我們一般認知中的勞損。 主要是由於重覆、長時間、不自然的姿勢下收縮時，造成肌腱、腱鞘、韌帶、神經及肌肉之磨損或拉傷，通常是發生在手、肩膀、頸部及上肢等部位。而這些傷害並非一時三刻造成，而是長時間累積而來。 「媽媽手」在病理上正式名稱為「狹窄性肌腱滑膜炎」或「手腕...8 year ago
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主要症狀是因拇指與手腕交接處肌腱(近虎口位)出現炎症，而炎症病徵分别為红、腫、痛、熱，持續炎症不單會令拇指及手腕無法用力。要知道自己是否有肌腱炎，Fitness First香港區教練總監Jacky Wong就教你以下簡單自行在家檢測方法： 先將手指與手臂作一直線平行舉起，將將大拇指向下彎曲。 然後將其餘四手往內握緊，包著大拇指。 握拳後...8 year ago
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由於手腕「虎口」下方筋肉愈來愈痛，Jennie就在朋友建議下前往看中醫，希望試以針灸治療。沒想到中醫稱Jennie的痛症情況未算太嚴重，而且因為Jennie太瘦，若在她手部施針會讓她更痛，所以就建議她可以先試以老薑及花椒煲水，再用作熱敷患處。Jennie稱：「不過呢個方法對我唔Work，手腕筋位又再愈來愈痛，而且頂住發唔到力，抱唔到bb。」 患上...8 year ago
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「媽媽手」的患者很多時都是新手媽媽，因為她們多數缺乏休息，又因長時間抱嬰兒時手腕過度彎曲、大拇指過度外展，用力及姿勢不當，導致腕部靠拇指側肌腱漸漸出現勞損而開始發炎腫脹及增厚，引起肌腱及滑膜管道的狹窄，令大拇指活動能力受限及腫痛。 媽媽手主要症狀是因拇指與手腕交接處肌腱(近虎口位)出現炎症，而炎症病徵分别為红、腫、痛、熱，持續炎症不單會令拇指及手腕...8 year ago
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