2020-10-28, 週三

三仁百合茶

  • 【中醫教路】寒露後易焗到病 呢個茶療抗燥邪

    根據中醫理論,廿四節氣中的每一個節氣都有不同的養生重點,寒露已過,熱與涼交替出現,有時涼些,有時又突然較為熱,兼夾大自然的一些特殊現象,如昨日的颱風,大家是否覺得本來上周已經較為涼快?很多人在晚上已經不用開冷氣了,但是在過去的周日(11/10)晚上又突然「復熱」,很多人不開冷氣就睡得不好,周一(12/10)全日又乾又熱,在市區一點風也沒有,很多會覺得難受,在這段時間裏,我們應該要特別注意不要被燥邪侵襲,也要注意不要「焗」傷風,因為有些人認為已經秋天了,不應該開冷氣,夾硬死忍,結果又乾又熱之下,就得病了。

     【中醫教路】寒露後易焗到病 呢個茶療抗燥邪

    寒露在二十四節氣中排第十七,多在每年的十月八日至九日出現。史書記載「斗指寒甲為寒露,斯時露寒而冷,將欲凝結,故名寒露。」乃是「露氣寒冷,將凝結也。」通常在寒露過後,氣候就會變得寒冷,香港地處嶺南,當然不寒也不冷,但是北海道這些北方地區,自上周起其氣溫已經常在八度徘徊了。今年天氣反常,十月中旬也多颱風,氣溫不降反升,這幾天熱得很呢。今年的寒露很熱不代表它不是由熱轉寒的一個標誌,在大自然中的萬物會隨寒氣增長,逐漸蕭落。陰陽之氣亦開始轉變,陽氣漸退,陰氣漸生,我們人體的生理活動也要適應自然界的變化,以確保體內的生理(陰陽)達至相對的平衡。

     

    以下食療有助你適應今年這種應涼却熱的氣候,可以潤肺化燥祛熱,令人少些煩熱,睡得好些。

     【中醫教路】寒露後易焗到病 呢個茶療抗燥邪

     

    三仁百合茶

    材料:酸棗仁(搗碎)、甜杏仁、柏子仁各2錢,百合5錢,大棗3枚,甘草1錢,水1,200毫升。
    煮法:全部材料加水煮滾後,改文火煮40分鐘,隔渣取茶即成。
    服法:隔日一次;見效可停。
    功效:助入睡,安神,解口渴,潤肺,潤腸,去煩熱。基本適合所有體質無異常者飲用。