我們都知道運動對身體的好處非常多，但是，你可能不知道的運動不只讓你身體變得更強壯外，也對大腦有許多助益。根據許國外研究顯示，只要運動20分鐘，就能提升專注力與記憶力！
我們知道做運動對身體有益，而且也有研究證明對心理健康都有幫助，原來做運動對大腦也能產生正面影響。雖然未有完全定論，但堅持運動對大腦健康絕對有幫助。基本上，可以整理為以下4點：
-穩定情...
5 year ago
不少人對全職媽媽有種誤解，以為她們毋須外出工作，僅要處理家頭細務，生活肯定悠閒自在。然而，美國有研究證實，全職媽媽不比上班族輕鬆，繁忙程度堪比打兩份工！
美國知名食品公司「威氏」進行了一項研究，追訪2000名子女年齡介乎5至12歲的全職媽媽，分析她們每星期的行程及生活習慣，以了解全職媽媽的工作情況。結果發現全職媽媽每天平均工作14小時，而且沒有「假日」...
5 year ago
許多家長聞「脂」色變，為子女揀食物時總會選「脫脂」、「低脂」，以為揀低脂奶會健康啲？加拿大醫院一項研究結果令人「跌眼鏡」，飲全脂奶的兒童超重或肥胖風險較飲低脂奶的低40%！
加拿大聖米高醫院研究團隊分析7個國家的28項研究數據，探討飲牛奶與兒童超重或肥胖的關係，涉及近21,000名1歲至18歲幼兒至青少年。團隊發現，沒有一項研究表明，飲低脂奶的兒...
5 year ago
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