外國一名38歲懷孕媽媽Rhian Pearson，平日一直有健身習慣，平時她每日會會練習倒立、深蹲，還會硬舉140kg。已有2個孩子的她，目前已再次懷孕7個月，不過依然改變不了她對健身的熱情，只是因已是懷孕後期，動作漸漸受到肚子體積的影響，於是降低強度，改為一周鍛鍊5次、一次90分鐘，硬舉也縮減為60kg。
不過對於一般人而言，這種健身方...
7 year ago
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按入閱讀上回文章:【中醫教路】「嘔到生為止？！」(上) 我告訴她事實：「皮膚色調由本身基因決定，再加上後天的護理也會有些微影響，跟母親孕期吃或飲深色食物無關，不然，西方人普遍在孕期也吃朱古力的，難道白種人的嬰兒出生後皮膚會變得淺啡或色調深了？常喝中藥且疏於護理牙齒者，只會令牙齒變黃，皮膚是不受影響的」。 患者接受，於是處方了香砂六君子湯，...7 year ago -
38歲的陳太一臉憂心地說。她目前懷著第二胎，懷孕期將近五周，已經開始出現噁心、嘔吐等不適，每次擦牙後必定嘔吐，所以她不再在睡前擦牙了；再加上胃口欠佳，覺得食物吃起來味道跟以往不同，所有的食物氣味聞起來均是怪怪的，烹調食物的味道更是刺激嘔吐的重要原因。 很明顯陳太是在害喜，由於她上一胎懷孕期的經歷不好，今次有咗BB特別擔心，怕了嘔吐的辛苦之外，更擔...7 year ago
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《Diabetologia》期刊最近刊登的一項研究顯示，孕期增磅太多或太少，有機會嚴重影響胎兒健康。 是項研究在香港進行，分析了905位媽媽及孩子，研究人員量度了參與研究的孕婦的增磅數據，對照Institute of Medicine’s(IOM) 指標。 研究指出，孕婦增磅如果超出IOM指標，會增加BB高血壓、胰島素抗性風險。抗...7 year ago
消息傳出，港府有意於下月施政報告提出以立法方式，將產假延長至14周，所增加之四星期的開支，將劃一補貼金額。
世界各地產假有幾多?一齊來看看。
各地法定產假
法定產假
產假薪酬
日本
14周(前6後8)
60%
韓國
90日
100%
台灣
8星期
5日100% ;
其後:...
7 year ago
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除了帶備地圖、糧水外，有什麼需要注意呢？這次我們邀請了曾在世界超馬巡迴賽奪冠的山野專家黃浩聰，提供一些山野小貼士！ 選擇合適地點 香港除了有高樓大廈，原來有過百條可供郊遊的路線，例如：清水灣、南丫島、城門水塘、中區自然徑等等，當中有難也有易，家長在出發前應先上網做好功課，選擇適合自己和孩子能應付的路段，甚至邀請朋友與自己試行，了解路線後才一起...7 year ago
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以出版兒童文學雜誌、繪本、童書為主的本地出版社木棉樹出版社，最近在愉景新城開了一間Pop Up Store，銷售超過200種適合0-12歲小朋友閱讀的繪本及童書。店內同時擺放多張小木凳和長凳，不買光看，一樣歡迎。買滿10本，每本一律HK＄29。如需購買請備現金，以及帶足夠大的環保袋。一於去掃書，回家與小朋友一起閱讀，享受優質親子共讀時間。 《親子...7 year ago
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面對新環境、新老師、新同學、突然功課增多或者遭到同輩排擠，都會對孩子造成一定壓力。而壓力會引起自律神經失調，引致肚痛、頭痛、過敏性腸胃炎、失眠、肌肉痛等，也有可能令孩子晚上瀨尿、驚醒，甚至影響生長荷爾蒙分泌而導致發育遲緩。只要解決壓力源頭，就可減輕症狀。 容易出現新學期症候群的孩子，一般個性上較為競爭心強、缺乏安全感、害羞敏感...7 year ago
耐性的溝通
小朋友搶玩具、與同伴吵架，家長應該要先放下手上的工作，走到孩子身邊，細心聆聽並詢問經過及原因，並且應了解孩子的想法。切忌用力去拉開孩子，或者呼喝或威脅孩子，而是應該要教導孩子正確的觀念，並且要求孩子學習說「對不起」，平日亦應教導他們多說「謝謝」與「請」等等的禮貌詞彙。
輕輕打手心
平日可以報紙製作一枝紙棒，並於日常與孩子討論製作原因...
7 year ago
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嘴唇乾脫皮BB同我哋大人一樣，口乾都會舔嘴脣，。如果見到BB嘴唇乾，脫皮，仲經常舔嘴脣，呢個時候爸媽可以適當餵點水比BB。 BB經常出汗天氣漸漸涼，BB應該唔會太熱。媽媽需要注意BB身體的溫度，唔好一下子加太厚嘅被同衫，見到BB出汗，記得比佢喝多啲水啦! 小便顔色發黃BB唔係經常去小便或者小便發黃，証明BB嘅泌尿系統未夠完善，一般喝完奶/水之...7 year ago
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38歲嘅Julie Anne Genter日前將自己挺著大肚和單車嘅合照分享至Instagram，並寫道：「美好的周日清晨，來一場到醫院的騎行，歡迎寶寶的到來，祝福我們吧！」 當日，Julie Anne Genter需要從郊區屋企一路踩到位於市中心嘅奧克蘭醫院。她解釋，由於私家車沒有足夠空間，所以她和丈夫才決定踩單車上路，但這也使她能沿途欣賞美...7 year ago
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雖然這麼說，但爸爸要如何去照顧並及時發現媽媽出現問題呢？一般而言，其實有各種情緒反應，也是人面對改變時之正常反應，但假若抑鬱焦慮的情緒持續多於兩星期，而孕婦的日常生活功能也明顯受到影響，她便有可能患上產前抑鬱。 產後情緒問題大致可分三類，包括產後情緒低落、產後抑鬱及產後精神病，些情緒問題的患病率、臨床的病徵、病情的輕重和治理的方法都各有...7 year ago
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