母乳實為嬰兒的最佳食物，主要分為三個階段，分別是初乳（colostrum）、過渡乳（transitional milk）、及成熟乳（mature milk），為寶寶提供不同的營養物質。
第一級︰初乳
分泌時期：懷孕後期至產後約3至4日內，呈淡黃色
營養價值︰含大量蛋白質、抗體、鈣質及鉀質等
第二級︰過渡乳
分泌時期：產後約4至10日...
6 year ago
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仲尼：是咁的，話說我每日都會經過幾部汽水機， 最近有一次見到幾個6、7歲學生哥圍埋一齊， 原來其中一個話請大家飲嘢，好豪爽咁不斷為其他小朋友「嘟」 嘢飲，仲同佢哋講「唔使錢㗎」，鍾意就嘟多兩罐攞返屋企啦。 作為爸爸，我都即時諗起，到底我個仔大個之後， 會有點樣嘅理財觀念呢？ Prof J：明白晒！隨住八達通呢啲具備近場通訊功能(NFC) 嘅支付方...6 year ago -
假如孩子處於嬰兒期時，正由吃母乳轉吃配方奶，或是由一種配方轉吃另一種，出現短暫性的便秘是平常的。只要家長不要混和兩款配方奶粉，並按照奶粉罐上的指示，正確地沖調奶粉，讓寶寶攝取充足的營養及水分。若有需要，可讓寶寶在兩餐之間喝少量開水，狀況便會有所改善。而嬰幼兒約六個月大開始進食固體食物時，家長亦可給予足夠水分及為其多選擇高纖維的食物，如果蓉、和碎菜等...6 year ago
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不過，家長須注意添加固體食物要適時，因為時間太早會影響寶寶消化，及較易產生敏感反應，亦有可能使寶寶過胖；太遲引入固體食物則可能令寶寶養成不喜愛咀嚼的習慣，以及影響其說話能力等。由於寶寶的身體發展速度因人而異，家長可按寶寶的情況，約六個月大時開始轉食固體食物。 餵食初期： 開始添加五穀類食物，應選添加有鐵質的嬰兒米粉，利用奶開成稀糊狀讓寶寶試吃，...6 year ago
遇上寶寶在吃奶中途睡著了，究竟讓他繼續睡，還是叫醒他？讓他吃完再睡呢？
其實，這需要因應寶寶吃奶的份量而定。
事實，寶寶應該學習有規律的吃奶時間和模式，要是家長看到寶寶睡得很熟，便心軟不忍弄醒寶寶，這是不正確的。食物在腸道中是需要時間消化的，因此，餵奶最好要定時，不要任由寶寶隨時醒來便吃奶。家長亦應注意，最好是一口氣完成餵奶過程，好...
6 year ago
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寶寶嘔奶十分常見，家長不用過分緊張。 嘔奶的主因，是寶寶的胃部與食道之間括約肌仍未發育良好，未能很好地進行收縮，致使進入胃部的奶容易流回食道，要是寶寶腹部的內壓增加，吃下的奶便會較容易回流，吐出一兩口實屬正常。 在寶寶嘔奶後，家長切勿立即再餵食，應讓寶寶的腸胃稍作休息，大約半小時才作嘗試，要是寶寶仍未能掌握或不想進食的話，那就不...6 year ago
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壓力與表現的關係呈拋物線，壓力少時會使人沉悶缺乏動力，使表現低下；相反，壓力大時會使人緊張情緒低落，低下的表現也會出現，因此壓力適中使人有最佳表現。那麼應該怎麼處理壓力？ 什麼是處理壓力? 處理壓力的目標並不是要把壓力完全消除，事實上，日常生活的大小事情或多或少總會帶來一些壓力。因此，處理壓力的目標是要將我們的壓力維持在適中的範圍，使壓力...6 year ago
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根據最近的華盛頓大學的一項研究顯示，每天一蛋可能才是保持孩子健康的真正秘訣。 研究認為，每天吃雞蛋可以防止兒童發育遲緩。每天食用雞蛋的幼兒可讓發育遲緩的情況減半，像是平均身高和體重發育的狀況，以及大腦發育受損，免疫系統薄弱和其他健康問題。 雞蛋為小孩所提供的營養成分中是非常全面的，而另一件對雞蛋來說非常重要的事情是，與其他高品質的食品相比，它...6 year ago
吮手指幾乎是每個BB都有的習慣，有些BB早在母體時是養成這個習慣。對BB而言，口腔幫助他們探索世界，無論是玩具、食物或其他物件，都可以是吸吮對象。加上手指最方便放入口，逐漸成為癖好。
假如孩子上學仍保持吮手指習慣，爸媽不要擔心，也不用帶他看醫生，因為絕大部份小朋友都可戒掉這習慣，有研究指，約80%兒童在5歲前戒掉，約95%兒童在6歲前自動停止；...
6 year ago
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大部分2至3三個月大的飲母乳的BB，會在半夜吃1至2次；如BB每晚醒來飲4至5次奶，這不是好事。想令BB戒夜奶，爸媽可以這樣做：1 爸媽睡前可叫醒BB餵一餐 雖然BB被叫醒時，狀態不清醒，但飲下的奶量可以支撐1至2小時。假如BB因為被喚醒而易於半夜醒來，爸媽就要停止這做法。2 睡前一餐增加奶量 這樣可增加BB的飽肚感，如BB吃完之前已睡著，爸媽就要「...6 year ago
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加拿大西安大略大學(Western University) 最新研究發表指出，即便只是10分鐘的短暫運動，也可能對大腦健康帶來益處。 是次研究招募了多位身體健康的受試者，分別分成２組，其中一組在健身腳踏車上運動10分鐘，另一組則坐著看10分鐘的雜誌。10分鐘後，兩組受試者都被要求完成一項具挑戰性的認知試驗，以測試他們決策及抑制錯誤反應等執行功能(...6 year ago
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所以平常除了要保守輕鬆心情、多飲水，有足夠休息時間外，飲食都要注意。對於食咗會收奶嘅食物，就要「敬而遠之」啦！咁究竟食乜會收奶？人人身體反應都有不同，而坊間就流傳多種收奶食品，以下找來3款常常被誤認為會收奶的食品。嗱！認住佢地喇！ 1.人蔘網上流傳食咗人蔘會收奶，大眾也普遍認為人蔘是收奶食品。其實人蔘都分好多種，有高麗蔘、紅蔘、黨蔘、花旗蔘...6 year ago
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