【慈慧幼苗】三大竅門 提升小朋友自尊感無難度

父母在日常生活中與小朋友訂立明確的規則、教導他們關懷及欣賞別人，以及持續的鼓勵和讚賞，都有效增強他們的信心和安全感，對維持及提升個人的自尊感都有正面的作用。

衡量自我主觀感覺

自尊感是每個人不自覺及持續衡量自己的價值和能力，從而對自己產生的一種主觀感覺。父母可以透過觀察小朋友在日常生活中的行為表現，分辨他們自尊感的高與低。自尊感較高的小朋友在學校會表現得較主動和獨立、勇於學習和嘗試新事物、亦能夠與其他人愉快相處，並懂得互相尊重等；自尊感相對較低的小朋友面對困難時表現較退縮或逃避、自覺被人厭棄、失敗後只顧找藉口或推卸責任、容易受他人影響、與朋友關係疏離等。

三大因素決定高低

以下三大因素會影響小朋友自尊感的高低：

1.成就感

成就感是指小朋友自覺有能力影響生活中重要的人和事，自信有能力去完成事情並獲得成功。一般來說，小朋友心目中的「成就」與成人心目中的「成就」不同，例如：父母認為子女成績名列前茅，便是「成就」；但小朋友希望與同輩一起遊玩，過程中令他們覺得快樂和滿足，已經是「成就」。小朋友感覺自己有所成就，也就是擁有成就感，自尊感亦油然而生。

2.安全感

當小朋友感到安全，感到被身邊的人信任及接納，才會放膽去發展「自我」，並敢於面對挑戰和勇於接受失敗的經驗。勇敢地面對挑戰及學會接受挫敗是兒童經歷成長過程的「必修課」，故家長在家庭營造充滿接納與信任的氣氛，實有助兒童建立安全感。

3.良好的人際交往經驗

小朋友十分重視與朋輩交往的機會和經驗，他們會很在意自己和朋友之間的關係、是否得到朋友認同等。朋友的一句：「我們很喜歡跟你玩。」、「你畫的畫很好看。」等說話，都會讓小朋友感到被接納及尊重，並會令他們對自己產生正面的評價，直接提升小朋友的自尊感。

提升自尊感方法

要提升小朋友的自尊感，父母可以考慮從以下三大方法入手：

1.制定合理、明確而穩定的期望   建立安全感

父母與小朋友訂立合理、明確而穩定的期望，並要採取一致的管教方針和態度，賞罰要分明，例如：「每天放學後，要脫去鞋子、襪子和校服，洗手後才可以吃茶點。」令小朋友明白父母的要求和期望，無需猜測父母的心意，增加他們的安全感，自信心自然大增，掌握新事物亦更有信心。

2.教小朋友關懷及欣賞別人

小朋友的自尊感可以來自朋友的認同和接納，如果能夠在人際關係中獲得滿足，對建立個人自尊有莫大幫助。所以，父母可以利用身教及日常生活事例，教導小朋友如何與人相處和關懷別人，學習多從他人角度理解事情及欣賞別人，例如：「小明病了，不如我們打電話問候他？相信他會很高興接到你的電話。」等。

3.多鼓勵   多讚賞

父母可嘗試透過日常觀察，培養和發掘小朋友的能力和潛能，在日常生活中多鼓勵他們，並要真誠和具體地讚賞他們能夠做到的事情，令他們感到自己被肯定和是一個有能力的人、有勇氣和信心去面對困難，例如：「爸爸很欣賞你能夠自己完成刷牙洗臉，很好。」、「你懂得幫助妹妹收拾玩具，協助爸媽照顧妹妹，爸爸媽媽很高興。」

資料提供：協康會教育心理學家團隊 (www.heephong.org)