二十四節氣中的「立冬」,代表寒冷冬季正式開始,更是一個萬物休養,積蓄能量的時節。「立,建始也;冬,終也,萬物收藏也。」自然界結束了春生、夏長、秋收的繁盛階段,此時的養生之道宜順應「冬藏」的特性,將陽氣潛藏於內,為來年建立健康的基礎。
踏入秋季,來一杯富營養的熱飲,可暖身及補充多種營養,老少咸宜。近年流行飲用植物奶,尤其杏仁奶糖份較牛奶低,較易消化,加上飽和脂肪含量低及有不同礦物質,所以深受歡迎。杏仁奶除了是健康飲品,亦可以配合其他材料製成美味的甜品。以下由加拿大營養學家伍雅芬示範製作杏仁奶,做法簡單,各位家長不妨在家中試試。
流感高峰期,不少孩子即使退燒後,仍持續咳嗽、痰多、精神不振、食慾差等情況。這些其實是身體正氣未復、臟腑失調的訊號。中醫在流感恢復期的調理上,尤其擅長改善這些「後遺症」,幫助孩子真正康復,減少反覆生病。
近年大眾對RSV「呼吸道合胞病毒」認識增加,隨著天氣轉涼,流感與RSV可能出現「雙重夾擊」,1歲以下幼童嚴重的話更可引發肺部感染。今次就由兒科專科醫生林嘉儀為大家講解成因及預防方法,家長們實在不容忽視!
近日有日本網紅於IG發布影片,指用一小片退熱貼貼於手指尾,便可快速入眠。不少網民親身嘗試後大呼有用,驚嘆「秒入睡」、「醒來精神百倍」等。香港註冊中醫師陳芊憓接受《親子頭條》訪問時,認為此等療法只能短暫取效,又指12歲以下兒童不建議亂試。
中大醫學院研究團隊追蹤近20年來,患妊娠糖尿病孕婦所生子女的身體狀況,發現孕婦懷孕期的健康狀況與下一代長遠代謝健康息息相關。即便子女成年後,肥胖及血糖水平異常的風險亦較高,值得大眾關注。