親子頭條小編
31 May 2017
【電視汁撈飯】吃飯看電視容易致肥胖
美國俄亥俄州立大學日前邀請了13,000名一週內，至少與家人吃過一次飯的成年人，分析他們餐飲模式，研究其致胖原因。研究發現，吃飯時看電視的人，會將大部份專注力傾於電視內容上，令咀嚼行為變得單調及快速；而與家人一起於飯桌前，邊交談邊用膳，可減緩用餐過程，令體內能及時產生飽足的訊號上大腦，從而減少了食量。
當然，食物的種類、年齡及習慣等等，都是致胖的關鍵之一。不過一家人吃飯時，一起分享一下自己的事，總比呆望電影更加好。尤其對於正在成長的小童而言，良好的溝通與飲食方式，對他們而言成長有利無害。
圖片及資料來源：Express、Freepr
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