親子頭條小編
27 February 2017
【醫生教路】小朋友、低頭族都要做舒展健康操
骨科專科醫生方子明醫生稱：「長期使用(智能手機或平板)首先會對眼睛不好，其次會影響脊椎和頸承托(及)背部肌肉！」因為通常在使用手機或平板的時候，無論小朋友或成人都會不自覺的很專心，不會發現問題。但過後的幾小時後就會覺得很疲倦，甚至有腰酸背痛的感覺。所以方醫生建議使用手機或平板，每10至20分鐘應休息，做一些家裡也能做到的簡單拉筋舒展運動。
方醫生指：「做一會兒拉筋運動，不單只是低頭族，甚至(對小朋友)下肢的柔韌性或平衡性都有幫助。」
方子明醫生更教導了幾個簡單、適合大人及小朋友進行的全身拉筋舒展運動，大家可按此瀏覽。
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