親子頭條小編
14 June 2016
【細路唔夠瞓會癡肥?】 專家指點瞓幾多先至夠
由嬰孩到青少年時期，不同年齡的孩子所需要的睡眠時間都不同，但有一點肯定的是，充足的睡眠與改善專注力、行為、學習、身心健康有莫大關係。
相反，睡眠不足會增加孩子癡肥、患上糖尿病、發生意外及情緒低落的風險，甚至會令一些青少年自殘，例如企圖自殺。
根據美國睡眠醫學會提出的新指引：
資料來源：美國睡眠醫學會 http://www.aasmnet.org/
圖片：網絡
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