親子頭條小編
29 February 2016
【親子飲食】幫孩子坐定定吃飯
要讓孩子健康地成長，家長每日定時供應早、午、晚三餐，和兩餐茶點，以健康飲食金字塔的原則選擇和準備食物：
1.多提供不同類形的蔬菜和水果。
2.少供應高脂肪、高鹽和高糖分的食物。
3.食物分量需適中。
4.由孩子决定吃多少。
5.提醒孩子喝水。
6.孩子應自己進食及停用奶瓶。
7.進餐時關上電視、拿走玩具和電子互動產品。
8.家長多與孩子進餐，實踐健康飲食，為孩子樹立好榜樣。
9.常常與孩子活動身體，如跑跑、跳跳、多步行等；讓孩子每天有三小時的體能活動從而鍛鍊健康的體魄。
10.避免用零食作獎賞或安撫孩子哭鬧。
摘自：衛生署
圖片：網絡
由於反應熱烈，廠商決定加推！$199 購買 28 本迪士尼英文圖書！登記喇：http://bit.ly/1SlIPX7
親子頭條
親子頭條
-
上期提及抑制能力、思維彈性、工作記憶3大執行功能在幼兒成長階段十分重要，原來透過簡單DIY自製教具或遊戲也能加強幼兒執行功能。7 day ago -
雖然共讀對幼兒的成長益處良多，能夠促進幼兒語言、認知、社交及情緒等方面的發展，並提升親子關係，但研究指出，自閉症幼兒在共讀時可能面對不少困難。他們較容易比同齡幼兒較不享受共讀，且較難專注於閱讀、理解和描述故事內容，還有理解故事人物的想法和情緒。因此，他們需要額外的共讀支援策略— RECALL (Whalon et al., 2013)。9 day ago
-
家長若想塑造健康的家庭生活，必須先從培養與孩子溝通的有效方法開始，這不僅有助父母更好地理解孩子的需求，也為孩子提供了感受到被愛和尊重的環境。良好的親子溝通技巧可以加強父母與孩子之間的關係。以下介紹一些如何與孩子溝通的方法，目的是幫助父母與孩子建立更深厚的感情。11 day ago
-
-
近年，隨著正向心理學的發展，強項為本取向（strength-based approach）開始受到關注，這個取向提醒我們去發掘和培育兒童的優勢及品格強項，而感恩（gratitude）為當中一項非常重要的元素。13 day ago
-
執行功能是一系列認知能力的統稱，由大腦前額葉管理，當中涵蓋控制衝動、持續專注、組織及規劃等等，就像航空交通管制系統負責協調和指揮不同航班，執行功能讓我們能協調和處理生活中的大小事務。17 day ago
親子最關注
熱門標籤
