親子頭條小編
17 February 2016
【健康寶寶】清潔牙齒要正確
1. 刷牙的工具
牙刷-清潔牙齒的工具
牙刷頭不可以太大，長度大約是一個五毫子的直徑就最適合小學生了。記住每天早上和睡前都要用它來清潔牙齒。
2. 牙膏─清潔牙齒的用品
要選用含氟化物的牙膏，因為氟化物可以保護牙齒，預防蛀牙。至於所用的分量其實不需要多，只要一顆青豆大小就足夠。記住每次刷牙時都用含氟化物牙膏。
3. 刷牙方法
擠一顆青豆大小的牙膏在牙刷上。
把牙刷斜放在牙齒和牙齦之間的位置。
以兩至三顆牙齒為一組，來回刷牙齒的外側面最少十次。記著不要太用力，否則會刷傷牙齦和牙齒。
接著把牙刷放在牙齒的內側面，同樣以兩至三顆牙齒為一組，重覆來回清潔牙齒的動作。
刷前面門牙的內側面時，要把牙刷直放在牙面，由牙齦刷向牙冠。
接著要刷牙齒的咀嚼面，把牙刷放在咀嚼面上前後刷動。
記住要把上、下排牙齒的三個牙面（外側面、內側面和咀嚼面）都刷到才算是刷乾淨牙齒。
4. 牙線好有用
牙刷是不能刷乾淨牙齒與牙齒之間的表面，即牙齒鄰面的。
而牙線就是你的好幫手，記住每天用它來清潔牙齒鄰面。
上拉緊了。
摘自：衛生署家庭健康服務
圖片：網絡
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