【有教好訓】寶寶安睡 5 貼士

寶寶安睡小貼士

1. 戒奶咀
吃奶咀睡覺的寶寶，大約在 8 個月大之前，都未能自行把奶咀放到口裏。每當他們在睡覺時吐掉奶咀，很自然就會哭起來了。要避免此問題，不如及早幫寶寶戒掉奶咀吧。

2. 播放白噪音
有些寶寶對聲音很敏感，在房間中的小小聲音也會把他們吵醒。父母可以播放一些白噪音 (white noise)，如風扇或吸塵機的聲音，把其他聲音掩蓋，並趁機讓寶寶把白噪音跟睡覺聯繫起來。以後只要一播放這些聲音，寶寶就會自然想睡了。

3. 不要氹太久
如果寶寶半夜起來要玩，只要確保他安全後，便不要理他了。寶寶可能會稍為哭一會兒，但他們很快就會自己決定何時要再睡覺的了。

4. 戒夜奶
大部分寶寶到了 6 個月大後，都不用吃夜奶的了。如果寶寶很眼瞓，但仍然醒着的話，不妨直接放他回到床上，只要每隔幾分鐘看他一次，直至他睡着便可以了。

5. 先氹年長孩子
每當寶寶一哭起來，父母就立即衝去安撫，就會造成他們依賴。如果想要避免寶寶吵醒哥哥或姐姐，更好的做法是先氹哥哥姐姐，因為他們能較快睡回去，同時亦能讓寶寶試試自己安靜。

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