【中醫教路】濕熱內鬱易有臭狐 中藥沖涼助辟異味

連月的酷熱天氣，即使大家多是留家抗疫，就是對於大汗腺特別發達的人來說，即使不外出，只要不開冷氣，汗液就會旺盛分泌，有些人很容易出現汗臭，尤其是腋下的氣味特別臭及濃烈。醫學上認為汗臭多與遺傳有關，其他因素包括：內分泌失常、個人體質、壓力情緒、個人衛生、起居飲食等，也是汗臭的發作誘因。症狀較輕者僅在出汗時腋下才會出現異味，嚴重者即使是在不出汗時，別人也可嗅到其身體發出的不雅氣味，以腋下最為明顯。

腋窩是最常出現汗臭之處，嚴重者在腹股溝、陰部、乳暈、肚臍等部位也可散發臭味。事實上，汗液本身是無味的，由於收上部位的大汗腺(又叫頂漿腺)較密集，分泌的汗液濃稠，接觸表皮上的細菌後，產生特殊氣味，形成汗臭。腋下汗多時最容易滋生細菌，因此，腋窩的汗味會特別濃烈。

很多人會購買外用的止汗產品去解決汗臭的問題，在選購外用止汗劑時，應留意產品成分，以含10-25%的鋁鹽(aluminium based compounds)效果較佳，最好選購不含香味劑的產品，有助減少對皮膚的刺激。外用止汗劑的正確使用方法是，每天在清潔腋窩及抹乾淨皮膚後才塗抹，在浴後及臨睡前用最好。當汗臭情況改善後，最好不要天天用，大概每周使用3次左右便可以。

根據中醫理論，身體氣味由父母遺傳決定。體臭是汗孔泄出的一種濁氣，表示體內氣血不和，同時感受了濕熱之毒，薰蒸於體表，以致臭穢難聞。若其人過食辛甘肥膩致濕熱內生，以致濕熱內鬱；又或個人衛生欠佳，衣服的洗晾出問題等，都是汗臭的重要誘因。腋窩、陰部、乳暈等都是肝膽經脈循行區域，肝膽濕熱者，其汗味會較濃，所以上述部位的汗臭會較明顯。

中醫認為汗出發臭是肝膽濕熱、脾胃濁滯的表現。夏天或大汗時，周身臭氣。中醫治療汗臭及體味多以芳香化濁、解毒除穢為主。

腋汗、腋臭者的飲食宜忌
避免暴飲暴食、酗酒，少吃高糖、肥膩、太鹹太辣、海鮮及會刺激汗腺的食物，少吃濃味之食物。多吃蔬菜瓜果，宜多吃西瓜、雪梨、苦瓜、冬瓜、綠豆、豆腐、赤小豆、苡薏仁、馬齒莧、白菜、荷葉、馬蹄、橄欖、白蘿蔔、青瓜等。

腋汗和腋臭中藥外治方 - 佩蘭荊芥外洗方
材料：荊芥30g 白芷20g 佩蘭18g 石菖蒲15g 馬齒莧20g ，水300毫升

製法：用水浸泡藥材20 分鐘，再以大煮煮滾，文火煮5分鐘，熄火，待水溫降至適宜接觸皮膚後，倒出藥液，渣棄掉，以藥液洗擦腋下或其他汗臭味重之處，每日1-2次。要保持皮膚清潔，減少細菌滋生。

有助減輕體臭的湯水 - 防風雙根瘦肉湯
材料：綿茵陳3錢 冬瓜1斤 黃豆2両 防風、浮小麥各5錢 麻黃根、糯稻根各2錢 陳皮一小塊 瘦肉1斤 蜜棗5枚 鹽少許 水2000毫升

煮法：全部材料洗淨。冬瓜洸淨，連皮及籽切小塊。陳皮浸軟刮去內層白色物質。以煲湯用紗袋將藥材袋好，瘦肉汆水、切塊。全部材料加水以大火1煮滾後改文火煮1小時，加鹽調味即成。

每週1-2次。

適合大汗、汗味濃、汗有色者飲用。基本上適合所有體質無異常者。素食者去瘦肉改加粟米即成。

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