減壓方法
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新冠肺炎的連帶影響下，市民的日常生活遭逢莫大改變，每日必須戴上口罩外出，心理也背負莫大壓力及負擔……因此，找到舒解壓力的方法及渠道對每一個人也十分重要。 有一日，你和朋友一起坐船出海遊玩，並在海上預定停留兩小時左右，於是便把船錨拋下。 這時候，你覺得你會選擇到哪裡休息呢？ A.到船的最上層去 B.到船艙裡面去 C.到船頭去 D...3 year ago -
迎接新生命是開心事，不過準媽媽懷孕過程中總會擔心胎兒情況，最新研究表明，懷孕壓力可影響嬰兒大腦發育，或導致孩子日後情緒和社交發展。 愛丁堡大學研究員首次使用皮質醇激素水平來研究準媽媽與嬰兒大腦發育的聯繫，取代以往的問卷調查。皮質醇是人們對壓力的反應，含量越高代表壓力越高。研究證實，準媽媽的壓力主要來自焦慮和其他健康問題有關的激素，影響嬰兒大腦與情...3 year ago
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疫情下，子女長期留在家中，親子衝突增加，全職媽媽失去喘息的Me Time，可能不知不覺累積壓力，以及出現焦慮、緊張等負面情緒。如家長發覺身體因情緒而引起的頭痛、食慾不振、手震等，應立即尋求專業人士協助。以下幾個簡單方法，教媽媽減壓。 9大精神受壓的警示徵狀 1. 差不多每天都感到擔憂或情緒低落 2. 難以控制擔憂 3. 對所有活動 / 嗜好...3 year ago
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有些家長為了養育孩子，犧牲自己的生活與時間，甚至放棄工作與興趣。但是當父母久了，可能會感覺很大壓力，開始對孩子越來越沒耐性，甚至會後悔婚姻與懷孕生子，覺得要陪伴孩子很煩，甚至身體出現壓力症狀。 其實，作為媽媽的你應該爲自己着想，試試釋放壓力，讓自己快樂些！ 只有身心平衡、健康快樂的媽媽，才能保持耐性，養育出快樂健康與情緒穩定的孩子。 1. ...4 year ago
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全港學校因新冠肺炎疫情停課，親子多了相處，亦多了磨擦。有調查發現，6成家長因疫情引發壓力，另有73.2%人指無法處理壓力時出現負面情緒，包括焦慮、無奈和緊張，值得關注。 香港青年協會在2月17日至3月1日，以網上問卷形式訪問了221名家長，結果顯示，59.4%人因疫情令他們經常或間中引發壓力，最大壓力來源包括： ● 購買防疫用品（19.5%） ...4 year ago
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