林育賢
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雖然學校上學時間受教育局指引規定，但香港學童功課量多，程度艱深，令不少學童放學後要花大量時間應付功課，等同將壓力、習作一併帶回家。加上翌日有機會要默書、小測、教新課文等等，小朋友還要溫書及預習。林育賢脊醫指出，長時間低頭讀書寫字也暗藏隱憂。 不論成年人還是小朋友，坐久了或工作久了也會失去耐性，鬆懈姿勢。所以家長應多留意小朋友的坐立姿勢。不良...7 year ago -
非撞式欖球禁止球員間的碰撞，如被碰到就要將球放在地上，滾向後方的隊友，因此一般家長都認為非撞式欖球十分安全。而九歲以上的小朋友便可學習我們一般在大球場看到那種接觸式欖球，相對較高風險。要阻止對手的持球員前進，球員一般會作出擒抱（Tackle）來停止對方或奪球。然而，在雙方球員均全速前進的狀態，擒抱無法「就力」或刻意避免運動創傷，以致運動傷害時有...7 year ago
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圖片:Nabil Z 一般而言，對於4個月以下的嬰兒，都不建議使用單肩式揹帶或嬰兒揹架，因為寶寶的骨骼太軟，可能會影響其骨骼發育。由於頸部及腰部發育尚未成熟，頸部肌肉仍然柔軟，未能支撐頭部，應避免頸部負重，建議這個階段採用手抱或選用嬰兒車會較為安全。平躺式橫向懷抱的姿勢，可讓嬰幼兒全身獲得最佳依靠，避免壓迫腹部，也可讓嬰兒呼吸通暢，避免窒息，是最適...7 year ago
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(林育賢-脊骨神經科醫生、香港註冊脊醫、香港執業脊醫協會會員、澳洲脊骨神經科醫學院學士) 嬰兒甫出生時，腳仔看上去總是扁扁平平的，有父母便誤以為是扁平足，其實只屬腳板肥厚的錯覺。但衍生出來的錯誤觀念，就有機會導致孩子真正患上扁平足。部分家長對於孩子學行較為心急，在孩子剛學爬學走便給他買鞋子，以為能協助足弓發育，加快孩子學行的步伐。 其實，美國...7 year ago
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認識扁平足成因形成扁平足的成因可分為先天性及後天性，其中一個原因是「先天性外翻足踝」所致。當胎兒仍在子宮時，其足部或會受子宮壓迫而造成外翻，令足弓的內側變得鬆弛，由於嬰兒站立時會承受較多體重，因而造成扁平足；亦部分患者則因先天韌帶較為鬆弛，無法支撐足弓，於是出現有關症狀。 後天因素方面，扁平足患者以偏肥及缺乏運動的兒童最為常見。由於支撐全身的力量集...9 year ago
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