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  【葉偉麟專欄】逃避恐龍襲擊的烏龜

    我：「可唔可以講多少少？」 媽咪：「譬如佢好怕去D陌生地方，會大喊兼拉我走，話嗰度有壞人。有次話怕會困?寧願行樓梯，結果日日都要陪佢行樓梯，不過好彩我哋住得低啫，當運動都無所謂。但係上年暑假就仲誇張，因為佢睇完馬航飛機失事新聞之後，個心成日形住，死都唔肯搭飛機，搞到為咗佢要cancel個旅行！」 經常被一些災難性思想纏繞，的確不容易面對。這位女...

  6 year ago

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  湊仔經 教養心得

  【專家教路】家長如何幫助孩子舒緩考試壓力

  做孩子的聆聽者 許多時候，成年人會被自己或他人的價值觀所蒙蔽，聽不見孩子內心想法真正想法。 這個時候家長只要張開耳朵，讓孩子做主導，細心傾聽孩子內心想法，讓孩子明白父母與他們站在同一位置。 以畫畫引導情緒 讓孩子隨心畫一幅畫，完成後就畫作出情緒方面的提問，家長不必刻意向孩子解釋用意，給予他適當的保護殼與距離感，引導他自我思索，表逹內心感...

  7 year ago

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  親子熱話 爸媽專訪

  【考試有壓力？】兒童行為治療師教你3招減壓方法

  同父母講第一個最直接的方法就是向父母傾訴，將自己的擔心、憂慮向父母講出，讓他們知道自己因為考試而感到壓力，相信父母亦唔會坐視不理。 安排小休當溫習一段時間後，如感覺疲倦，不妨加插小休時段，例如每溫書30分鐘後，可以睇5分鐘電視或者食一杯雪糕，以放鬆一下心情。 深層呼吸深呼吸是一個既簡單又直接的舒緩方法，因為深呼吸可以讓身體產生一些腦內物質－催產素(...

  7 year ago

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