【考試有壓力？】兒童行為治療師教你3招減壓方法
同父母講
第一個最直接的方法就是向父母傾訴，將自己的擔心、憂慮向父母講出，讓他們知道自己因為考試而感到壓力，相信父母亦唔會坐視不理。
安排小休
當溫習一段時間後，如感覺疲倦，不妨加插小休時段，例如每溫書30分鐘後，可以睇5分鐘電視或者食一杯雪糕，以放鬆一下心情。
深層呼吸
深呼吸是一個既簡單又直接的舒緩方法，因為深呼吸可以讓身體產生一些腦內物質－催產素(Oxytocin)，這種物質可令人舒緩壓力，感覺輕鬆一些。
親子頭條
親子頭條
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香港十大傑出青年、腸胃肝臟科專科醫生、香港大學內科學系臨床助理教授，麥龍兒醫生對於肝臟研究不遺餘力，希望實現世界衛生組織在2030年消除病毒性肝炎的目標，同時更望香港能做到「世代無肝炎」。對於獲選傑青，麥醫生藉自身經歷勉勵年輕人，即使沒有華麗起跑線，憑藉熱誠付出努力，終會有所收獲！17 day ago -
由香港肝壽基金推出的「肝炎檢測快車」將首度進駐「兒童動漫卡通嘉年華」，並座落「身心靈療癒區」。《親子頭條》藉此機會訪問了肝臟權威竺兆豪教授、香港肝壽基金主席羅詠逑女士及肝臟移植康復者Anson，向大眾親述「保肝」、「護肝」、「及早知」和「及早醫」的重要訊息。1 month ago
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動漫和卡通對小朋友有好處嗎？過往不少家長預設小朋友「都是被動漫帶壞的」，不過擔任兒童節目主持多年的文生哥哥卻認為只要家長把關，「卡通片」也可以教識小朋友很多人生道理！適逢今屆「兒童書展」以「兒童動漫卡通嘉年華」為主題，《親子頭條》就訪問了文生哥哥對動漫卡通的看法。2 month ago
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今屆文憑試中文科首次「4變2」，對學生來說可謂一個新挑戰。然而中文補習名師林溢欣一人可獨攬6位超級狀元，更創下凝皓佳績。林溢欣老師坦言好成績並非僥倖，中文科其實還是可以準備，端看考生有多勤奮。4 month ago
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小孩的成長稍縱即逝，如何讓其成長過程被家長和學校看見，確是一大課題！今次《親子頭條》就訪問了GRWTH副行政總裁黃思偉（Angus），每天排滿工作Schedule的他，雖從不錯過女兒的成長，卻無奈發現其學校老師對其學習狀況了解不多，於是啟發了他發展人性化教育科技，目的就是希望透過科技的協助，呈現女兒甚至所有小孩的個人特質，全人成長被看見。4 month ago
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香港小朋友學業繁重，讀書壓力大，家長應如何減輕子女壓力？又怎樣可留意他們的情緒和狀態？保良局甲辰年董事會主席龐董晶怡（Helena）是三孩之母，與性格不同的仔女相處，最重要竟是要懂得看他們「面色」！4 month ago
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