媽媽生B後身材「走樣」似乎是不可逆轉的殘酷事實，原來有60%的媽媽產後收唔到大肚腩是患上腹直肌分離症，部分需接受整形手術和額外治療程序。
腹直肌分離症是指腹部內的筋膜層長期拉扯而鬆弛，令左右兩邊的腹直肌分開，最後未能回復原樣。
高危族包括：．產後婦女
．多產婦女
．懷孕期間缺乏定期運動
．生產後抱B姿勢不正確或常抱小孩的人
．肥胖...
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家務好似永遠做唔完，相信冇請工人的爸媽一定明白。原來勞累背後可以預防早死，大家必會覺得欣慰。 科學家花近6年追蹤研究近36,400名40歲及以上成人的活動量和死亡率。研究員發現，無論活動量屬低、中或高，只要有幾小時的體能活動，如慢跑、急步行、慢走，以及做家務，如吸塵、煮飯、洗碗等，都有機會大大減低早期死亡風險；運動量愈高，早死人數愈少。每天進行大...6 year ago -
受社會氣氛緊張影響情緒，學生開學至今仍然面對不少困擾。香港青年協會全健思維中心近日公佈了「中學生情緒壓力狀況」調查結果。 在2685名受訪學生中，逾四成（41.7%）壓力指數屬偏高水平，自評為7至10分（1為最低分，10為最高分），較去年結果37.5%增加了4.2%。除以往一般的學業壓力外，有24%學生因「社會氣氛緊張」而感到擔憂。 踏入抑鬱徵兆...6 year ago
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你的孩子天生直覺敏感，還是神經大條呢？根據心理學的敏感傾向研究，將孩子分別蘭花（Orchids)、蒲公英(Dandelions)、鬱金香(Tulips)三種花種，這分別代表什麼呢？ 美國加州大學兒科及精神病學教授Thomas Boyce在著作《The Orchid and the Dandelion》中形容，蒲公英幾乎在任何環境中都能茁壯成長；而蘭...6 year ago
面對言語欺凌，堅強女孩化悲憤為力量！美國一位年僅14歲的少女小時候因為蓬鬆的頭髮而被恥笑，但她學懂欣賞與生俱來的美，做回自己，後來開創公司教6至16歲女孩做生意技巧和建立自信，鼓勵她們努力追夢，十分勵志！
年僅14歲的Lexi P.，年紀小小創立護髮品牌，同時是作者、獨立出版商、勵志演講者，周身刀張張利，但成功背後有一段悲傷故事，她在小時候因...
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外國一位爸爸在網上分享一個實況――3歲女兒帶同最喜歡的恐龍公仔到公園玩，突然有個小男孩跑上前搶她的恐龍公仔，女兒於是保護她的玩具，表示那是屬於她的玩具，小男孩就跑向媽媽作出投訴。 大人們就互相望一望，爸爸就走向女兒，問她願不願意跟小男孩分享，女兒表示不願意，因為那是她的玩具，並不想被人弄壞。爸爸回答沒問題，並向小男孩表示女兒今日不想分享，或許下一次才分...6 year ago
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下月就係聖誕節，許多爸媽會買「聖誕倒數月曆」給孩子，12月每天拆開一格就有一份小禮物。外國一位媽媽去年買了令人失望的倒數月曆，決定今年DIY，製成品獲網友讚好。 這名媽媽在連鎖文具精品店買聖誕倒數月曆，又在多間平價店掃貨，買了孩子喜歡的零食、Thomas&Friends火車玩具、軟糖等，放在格仔膠盤，然後把月曆和膠盤封好，這份價值10英鎊（約10...6 year ago
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K3家長最緊張的時刻，應該是下周一（11月18日）揭盅的小一自行分配學位結果。今年成功獲派的比率是44.5%，較去年的44.1%微升0.4%，是近年新高。獲得學位的小朋友須在11月20日或21日前往小學辦理註冊手續。 教育局公佈2020/21學年小一自行收生結果，52,473名兒童申請官立及資助小學的自行分配學位，有23,340名兒童獲派此類...6 year ago
秋季乾燥，相對濕度有時跌破50%，皮膚水分大大減少，媽媽們隨身攜帶潤手霜，以防雙手又乾又皺。消委會最新公布潤手霜測試結果，其中一款只售$24的樣本評分不俗，媲美$200的貴價貨。
消委會首次測試潤手霜，評估13款樣本的保濕、減少水分流失和試用者評分。結果發現，近8成樣本總評獲4至4.5分，當中KIEHL’S的「Ultimate Strength ...
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孩子上床睡覺後，爸媽才有私人空間，終於可以玩手機、煲劇，最終凌晨2、3點才睡。有科學家研究發現，想成為好父母，一定要有良好睡眠質素，不但對身體好，而且更影響育兒方式。 美國伊利諾大學研究員Kelly Tu收集育有青少年的234名媽媽的睡眠數據，發現睡眠時間較長或容易入睡的媽媽，較少採用放縱式教養；相反，睡眠時間短而且醒來次數多的媽媽，較多放縱孩子...6 year ago
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下個月就係聖誕節，許多家庭已買定機票去外國打算滑雪，過一個開心白色聖誕，睇完美國兒科學會研究的話，家長帶年幼小朋友滑雪時要打醒十二分精神，睇唔實隨時骨折或腦顱受傷！ 滑雪和玩滑雪板是高風險運動，即使穿上防護裝備，也存在嚴重受傷的危機。美國兒科學會（AAP）在2019年全國會議和展覽上發表一項研究，分析2009年和2012年845宗兒童和青少年因雪...6 year ago
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小朋友總是想法天馬行空，又愛探索發問，永遠像個好奇寶寶一樣。但你有沒有發覺，小朋友漸漸不再發問？不再對身邊的事物感到好奇？ 兩種思考模式 人的思考有兩種模式，一種是「收斂思考」，主要為理性思考。這個思考模式下事物均有正確答案，有定義清楚的邏輯。而另一種是「擴散思考」，主要是創意思考。這個思考模式對於事件沒有一致的解決方法，事物之間經常跳出原本架構，貝...6 year ago
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