每天喝牛奶才有足夠營養？
6 月 1 日是世界牛奶日，註冊營養師詹兆洲建議兒童每日應進食兩份奶類：「蛋白質有助細胞及肌肉發展，維持體魄強健，而牛奶中的蛋白質比起肉類、魚類或蔬果等更容易讓身體吸收。另外，鈣和磷有助強化骨骼及牙齒，而維他命 D 則可以幫助身體更易吸收鈣質。」
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